Bí quyết giữ gìn 'chiến binh'
Xuất tinh sớm là vấn đề được quan tâmtừ rất lâu. Các biện pháp điều trị từ xưa đến nay chỉ mang tính chất hỗtrợ chứ chưa có phác đồ điều trị đặc hiệu. Tuy thế, qua thực tế một sốbí quyết đã được đúc rút giúp quý ông sửa chữa những trục trặc trongvấn đề này.
 |
| Ảnh minh họa. |
Sức khỏe tình dục đóng vai trò quan trọng trong việcphát triển mối quan hệ vợ chồng và duy trì hạnh phúc gia đình. Vì thế,làm thế nào để bảo vệ và duy trì được “sức khỏe” cho hoạt động tình dụcngày càng nhận được sự quan tâm nghiêm túc của cộng đồng.
Xuất tinh sớm là vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinhsản, cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồđiều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm. Tất cả các biện phápđề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, những nộidung đề cập dưới đây cũng không ngoài mục đích này. Chúng tôi hy vọngrằng, các quý ông đang gặp trục trặc về “chuyện ấy” sẽ có thêm một “tàiliệu tham khảo” để sớm tự giải quyết được vấn đề trục trặc của mình.
Không ngừng rèn luyện tâm lý
Tấtcả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởngquan trọng đến chất lượng của “chuyện ấy”, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉlà một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lýcó tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm... là những nguyên nhânđược đề cập nhiều nhất.
Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyệnvà... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơngiản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năngđể duy trì nòi giống.
Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, nhưvậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt quakhuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôngiáo... Quan sát sự giao phối của động vật có thể thấy hầu hết quátrình giao phối đều diễn ra hết sức “tốc độ”. Có lẽ do trong đời sốnghoang dã, khi giao phối còn phải lo chuyện đề phòng tấn công, đề phòngnguy hiểm nên không thể nào lâu được. Cho nên một cách suy đoán có thểthấy tổ tiên loài người thời tiền sử việc “quan hệ” cũng không thể nàodiễn ra lâu được?
Nhận định trên hoàn toàn chỉ là suy đoán, nhưngnếu những người đang bị trục trặc có suy nghĩ theo kiểu như vậy làm chohọ tự giải quyết được vấn đề mặc cảm. Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảyra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mốiliên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại?Chia sẻ với vợ những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phầnnào bớt đi mặc cảm.
Tập cách phân tâm
Khôngquá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý,khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuấtđơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầulàm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và“cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tậptrung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trênđây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quantrọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thìchắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng.
Bảo đảm dinh dưỡng
Khôngcó bài thuốc giải quyết được triệt để vấn đề “xuất tinh sớm”, chỉ cómột chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dụcthêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trongtrứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Hoặctrước khi “hành sự” có thể ăn một thanh sôcôla hay một quả chuối cũngsẽ giúp “cải thiện tình hình” đáng kể.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằngngày cũng phải bảo đảm đủ dinh dưỡng kèm theo không lạm dụng rượu, biacũng sẽ giúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc trong“chuyện ấy”. Hơn thế nữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cốcho “niềm tin” người đàn ông đang bắt đầu gây dựng hoặc vừa mới gâydựng được.
Một vài mẹo nhỏ
Phảikhẳng định rằng trong chuyện này, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Cókhi “kỹ thuật” được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt.Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏsau.
Người đàn ông có thể ngâm “cậu nhỏ” của mình vào một ly nước ấmtrước khi “nhập cuộc”, việc này có tác dụng làm cho “anh bạn nhỏ” bớtđi nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làm việc”.
Mộtđiều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúpcho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảmgiúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảmhạnh phúc lứa đôi.
BS. Hoàng Tùng Linh
Theo Sức Khỏe & Đời Sống
