Sống chung với bệnh đau xơ cơ

Sống chung với bệnh đau xơ cơ
> Sử dụng iPad coi chừng bị đau cơ mãn tính

Sau đây là 3 cách giúp người bạn đời của bạn có thể thông cảm và sống chung với căn bệnh này

Hãy thành thật

Rất nhiều bệnh nhân mắc chứng đau xơ cơ rất ngại chia sẻ những cơn đau của mình với người khác. Vì đau xơ cơ không phải là một hội chứng có thể nhìn thấy bằng mắt, nhiều người giấu kín những cơn đau của mình. Nếu bạn bị đau xơ cơ, hãy thành thật với mọi người vì họ phải học cách thông cảm với những gì bạn phải chịu đựng hàng ngày.

Đừng để bệnh ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của bạn

Nhiều bệnh nhân đau xơ cơ gặp khó khăn khi gần gũi với nửa kia. Trong những ngày bạn không thể gần gũi, hãy tìm các hoạt động tập thể khác để duy trì sự gắn kết. Xem phim, nắm tay nhau, hoặc cùng tham gia hoạt động ngoài trời. Hãy nói chuyện với người bạn đời về những hoạt động mà hai người có thể làm cũng nhau trong những ngày này.

Chăm sóc bản thân

Với chứng đau xơ cơ, điều quan trọng nhất là chăm sóc bản thân. Hãy theo dõi mức độ căng thẳng của bạn và thời gian bạn dành cho những hoạt động thể chất cường độ mạnh. Nhiều người phải giảm các hoạt động thể chất vì đau cơ, tuy nhiên, có cách các bài tập nhẹ nhàng và kéo giãn cơ giúp bạn tránh những cơn đau.

Hãy nói chuyện với một chuyên gia y tế để tìm phương thức tập luyện tốt nhất cho cơ thể bạn cùng các liệu pháp thay thế để điều hòa triệu chứng đau cơ. Đồng thời xem lại chế độ ăn của bạn, có nhiều bệnh nhân đau xơ cơ mẫn cảm với chất gluten. Nếu bạn kiên trì chăm sóc bản thân, chứng đau xơ cơ sẽ hành hạ bạn ít hơn.

Gia Minh
Theo SK

Cùng chuyên mục

Diana Unicharm và đóng góp nổi bật cho công tác an sinh xã hội

Diana Unicharm và đóng góp nổi bật cho công tác an sinh xã hội

Vừa qua, Công ty Cổ phần Diana Unicharm vinh dự được Ban Thường trực Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam biểu dương vì những đóng góp thiết thực cho công tác an sinh xã hội giai đoạn 2024-2026 trong lễ phát động Tháng cao điểm Vì người nghèo năm 2026 với chủ đề Đại đoàn kết - Lan tỏa tình dân tộc, nghĩa đồng bào.

Phòng bệnh não mô cầu: Bảo vệ trẻ từ gia đình đến trường học

Tiêm vaccine rồi vẫn mắc viêm màng não mô cầu

TPO - Những ca mắc não mô cầu ở học sinh tại TPHCM đặt ra nhiều băn khoăn về nhận biết dấu hiệu bệnh, tiêm vaccine và xử trí khi trường học xuất hiện ca mắc bệnh. Đây là những nội dung được đặt ra tại tọa đàm trực tuyến “Phòng bệnh não mô cầu: Bảo vệ trẻ từ gia đình đến trường học” do Báo Tiền Phong tổ chức ngày 28/10.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan khóc tại buổi họp báo về hiến mô, tạng

Bộ trưởng Đào Hồng Lan khóc tại buổi họp báo về hiến mô, tạng

TPO - Chiều 27/10, tại cuộc họp báo cung cấp thông tin về dự thảo Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác (sửa đổi), một khoảnh khắc khiến nhiều người lặng đi là lúc Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan xúc động rơi nước mắt khi nhắc đến một bệnh nhi đang mòn mỏi chờ ghép tạng – bé Khế, con của một chiến sĩ đang công tác nơi đảo xa Trường Sa.

Bộ Y tế: Không cho phép lấy bộ phận cơ thể người dưới 18 tuổi khi còn sống

Bộ Y tế: Không cho phép lấy bộ phận cơ thể người dưới 18 tuổi khi còn sống

TPO - Đối với người dưới 18 tuổi khi còn sống, Dự thảo Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác (sửa đổi) quy định không cho phép hiến bộ phận cơ thể. Việc hiến chỉ được xem xét đối với mô tái sinh, chủ yếu là tế bào gốc tạo máu, để điều trị cho người thân khi không có người hiến trưởng thành phù hợp.

Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng thầm lặng đến người trẻ như thế nào?

Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng thầm lặng đến người trẻ như thế nào?

Bạn Mỹ Uyên (25 tuổi) thường xuyên cảm thấy áp lực và chọn cách hoàn thành các công việc đến 2h sáng. Bạn Quốc Anh (22 tuổi) sinh viên 1 trường đại học chia sẻ việc thức khuya cùng bạn bè làm bài tập để không bị quá tải trong cuộc sống. Tuy nhiên cả hai đều giống nhau, dù đã giải quyết xong công việc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, stress.

Đưa công nghệ và đổi mới sáng tạo trở thành động lực phát triển

Đưa công nghệ và đổi mới sáng tạo trở thành động lực phát triển

Bước vào giai đoạn phát triển mới sau 20 năm hình thành và phát triển, Dược phẩm Meracine xác định ứng dụng công nghệ, đổi mới phương thức quản trị và phát huy năng lực sáng tạo là những định hướng trọng tâm. Dưới sự điều hành của tân Tổng Giám đốc Nguyễn Đăng Tuyển, doanh nghiệp hướng tới xây dựng hệ thống vận hành hiện đại, lấy dữ liệu làm nền tảng ra quyết định, công nghệ làm động lực nâng cao hiệu quả và con người làm trung tâm của sự phát triển bền vững.

Từ kiến thức đến thực hành: Meracine đồng hành nâng cao năng lực tư vấn tiêu hóa cho dược sĩ

Từ kiến thức đến thực hành: Meracine đồng hành nâng cao năng lực tư vấn tiêu hóa cho dược sĩ

Tiếp nối thành công của những workshop chuyên môn trước đó, ngày 22/10/2026, Dược phẩm Meracine tổ chức workshop trực tuyến “IBS & Hệ vi sinh – Hiểu đúng để tư vấn đúng cho khách hàng”, với sự chia sẻ của ThS.BS.CKII Trần Kinh Thành – Phó Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Nhân dân 115. Chương trình mang đến những kiến thức chuyên môn và kỹ năng tư vấn thiết thực dành cho đội ngũ dược sĩ nhà thuốc.

Cách nào để học sinh tránh xa ma túy núp bóng kẹo, tinh dầu

Cách nào để học sinh tránh xa ma túy núp bóng kẹo, tinh dầu

TPO - Từ thuốc lá điện tử đến ma túy núp bóng kẹo, tinh dầu, những cám dỗ đang len lỏi vào học đường đặt ra yêu cầu cấp thiết về trang bị kiến thức, kỹ năng tự bảo vệ cho học sinh. Diễn đàn do Sở GD&ĐT Nghệ An phối hợp cùng Báo Tiền Phong tổ chức không chỉ giúp học sinh nhận diện nguy cơ, mà còn khơi dậy bản lĩnh nói không với chất gây nghiện, hướng tới xây dựng môi trường học đường lành mạnh, không khói thuốc.