Để yên tâm trở lại làm việc sau khi sinh

Để yên tâm trở lại làm việc sau khi sinh
TPO - Sau thời gian nghỉ sinh, bạn phải trở lại với công việc trong khi em bé còn quá nhỏ khiến bạn không thể yên tâm làm việc tốt và việc chăm em bé sẽ bị ảnh hưởng.

> Chấn chỉnh quy trình chăm sóc sản phụ

Vậy làm thế nào để bạn vượt qua thời kì khó khăn này?

Mang theo ảnh bé: Một tuần trước khi quay trở lại làm việc, bạn nên chọn ra một vài tấm ảnh để mang đến cơ quan. Hãy mua một chiếc khung ảnh xinh xắn để trưng bày những tấm ảnh và để sẵn trong túi đi làm. Bằng cách này, bạn có thể lôi ra ngắm ảnh em bé bất kì lúc nào thấy nhớ con.

Vắt sữa cho con: Bạn muốn bé được bú sữa mẹ để có sức khỏe và đề kháng tốt nhất. Đừng quá lo lắng về việc này khi bạn phải trở lại làm việc vì bạn hoàn toàn có thể vắt sữa cho bé tại cơ quan. Hãy nói chuyện với phòng nhân sự xem bạn có thể làm việc này ở đâu (một phòng trống hay phòng y tế của công ty). Đừng làm việc này trong phòng vệ sinh nữ. Bạn cần một phòng riêng tư có đủ ghế và ổ cắm điện.

Cho trẻ bú nằm đúng cách: Có nhiều người may mắn khi không quá bận rộn tại công sở nhưng nhiều người lại có một lịch làm việc kín đặc. Bạn phải luôn tay luôn chân ở công sở trong khi ở nhà em bé lại tỉnh giấc vài lần vào ban đêm. Giải pháp tốt nhất là tập cho bé bú trong tư thế nằm nghiêng đúng cách vào ban đêm nếu bạn rất khó giữ trạng thái tỉnh táo khi cho con bú trong tư thế ngồi. Khi cho con bú nằm, bạn không cần phải lo lắng về việc con mình bị ngã mà vẫn có thể nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho ngày làm việc mới.

Chia sẻ vấn đề của bạn: Khi bạn gặp rắc rối, như bỏ quên máy bơm sữa ở nhà hay khi bạn nhớ con, đừng ngại chia sẻ điều này. Thừa nhận vấn đề sẽ giúp sếp và đồng nghiệp thông cảm với bạn hơn và rất có thể bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ từ họ.

Gia Minh
Theo SK

Cùng chuyên mục

Đón cặp song sinh thứ hai, Dương Khắc Linh - Sara Lưu tiếp tục lưu trữ tế bào gốc cho con

Đón cặp song sinh thứ hai, Dương Khắc Linh - Sara Lưu tiếp tục lưu trữ tế bào gốc cho con

Chuẩn bị đón thêm một cặp song thai, Dương Khắc Linh và Sara Lưu cho biết điều cả hai quan tâm không chỉ là những vật dụng cần thiết khi các con chào đời, mà còn là những lựa chọn có thể đồng hành lâu dài với sức khỏe của con. Sau khi từng lưu trữ cho hai bé đầu, cặp đôi tiếp tục tìm hiểu giải pháp lưu trữ tế bào gốc máu cuống rốn tại StemNex Asia cho lần mang thai thứ hai.

Người trẻ đối mặt nguy cơ mất thị lực vì màn hình số

Cận thị trẻ em gia tăng, nguy cơ 90% mắc tật khúc xạ vào năm 2050

TPO - Tỷ lệ trẻ em mắc tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị, đang gia tăng nhanh, nhất là tại một số đô thị lớn ở mức cao. Các chuyên gia cảnh báo, nếu không có biện pháp can thiệp và phòng ngừa hiệu quả, tỷ lệ trẻ em Việt Nam mắc cận thị có thể lên tới 90% vào năm 2050.

Người đàn ông uống nhầm 2 ngụm thuốc thú y cất trong tủ lạnh

Người đàn ông uống nhầm 2 ngụm thuốc thú y cất trong tủ lạnh

TPO - Chỉ khoảng 30 phút sau khi uống nhầm 2 ngụm dung dịch sát trùng dùng trong chăn nuôi được cất trong tủ lạnh, người đàn ông 31 tuổi ở Tây Ninh xuất hiện đau rát miệng, họng. Khi nhập viện, các bác sĩ ghi nhận người bệnh bị ăn mòn thực quản, kèm viêm phổi và tăng men gan.

Cà Mau chạy đua 45 ngày, quyết hoàn thành khám sức khỏe toàn dân

Cà Mau chạy đua 45 ngày, quyết hoàn thành khám sức khỏe toàn dân

Cà Mau đặt mục tiêu đến hết tháng 10/2026 hoàn thành khám sức khỏe định kỳ, sàng lọc cho người dân trên toàn tỉnh. Với hơn 80 % dân số đã được khám, tỉnh đang triển khai đợt cao điểm 45 ngày, đưa hoạt động khám đến từng khóm, ấp, khu dân cư và tận nhà người cao tuổi, người khó khăn đi lại.

Napas, Mastercard và Payoo mở rộng chương trình tầm soát ung thư cho phụ nữ yếu thế và phụ nữ dân tộc thiểu số

Napas, Mastercard và Payoo mở rộng chương trình tầm soát ung thư cho phụ nữ yếu thế và phụ nữ dân tộc thiểu số

Công ty Cổ phần Thanh toán Quốc gia Việt Nam (NAPAS), Mastercard và Công ty Cổ phần Dịch vụ Trực tuyến Cộng Đồng Việt (Payoo) phối hợp cùng Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam, chính thức khởi động chương trình an sinh xã hội thường niên "Chạm sẻ chia, Trao hy vọng" mang 2.010 suất tầm soát ung thư miễn phí đến với phụ nữ yếu thế, dân tộc thiểu số tại các xã biên giới, vùng khó khăn.

Thủ tướng Lê Minh Hưng đến thăm bệnh nhi tại Bệnh viện K

Thủ tướng Lê Minh Hưng đến thăm bệnh nhi tại Bệnh viện K

TPO - Trong ngày Tết Trung thu, Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Hưng đã đến Bệnh viện K cơ sở Tân Triều, thăm hỏi và trao quà cho 64 bệnh nhi đang điều trị tại Khoa Nội nhi. Tình cảm của Thủ tướng cũng như của lãnh đạo Đảng, Nhà nước dành cho các bệnh nhi tiếp thêm nghị lực cho các em và gia đình trong quá trình điều trị bệnh.