Giúp chàng lấy lại phong độ trong ‘chuyện ấy’

Giúp chàng lấy lại phong độ trong ‘chuyện ấy’
TPO - Các chàng hãy tham khảo các mẹo nhỏ dưới đây để giúp thổi bùng ham muốn trong đời sống tình dục.

> ‘Chuyện ấy’ vào buổi sáng

1. Giảm vòng bụng

Nếu bạn có vòng bụng to thì việc giảm kích cỡ vòng bụng sẽ giúp bạn cải thiện khả năng tình dục. Testosterone thường bị giáng hóa trong các tế bào chất béo của cơ thể và mỡ bụng sẽ khiến quá trình này diễn ra nhanh hơn, dẫn đến thiếu hụt testosterone. Bằng cách giảm vòng bụng, bạn có thể tăng được lượng testosterone trong cơ thể.

2. Thực hiện các bài tập squat

Các bài tập squat tác động tới vùng dưới eo làm tăng tuần hoàn máu ở vùng chậu nhờ đó giúp tăng ham muốn “yêu”.

Giúp chàng lấy lại phong độ trong ‘chuyện ấy’ ảnh 1

3. Ăn các thực phẩm kích thích ham muốn

Bổ sung các loại quả giàu acid amin như quả óc chó, quả hạnh, các loại đậu, cá ngừ, cá hồi, con hàu vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Arginine có trong các thực phẩm này hỗ trợ quá trình giải phóng nitric-oxid giúp tăng lưu thông máu và cải thiện ham muốn.

4. Tự kiểm tra tinh hoàn 6 tháng/lần

Hãy kiểm tra quanh tinh hoàn nếu bạn có cảm giác cứng, khó chịu và nếu bạn phát hiện những bất thường ở tinh hoàn thì hãy đến gặp bác sĩ để loại trừ nguy cơ bị ung thư tinh hoàn.

5. Kiểm tra sức khỏe thể chất ít nhất 1 lần/năm

Hãy khám bác sĩ định kỳ để kiểm tra huyết áp, nồng độ cholesterol và testosterone vì chúng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Ngoài ra nên tuân thủ các hướng dẫn để có trái tim khỏe mạnh.

Mai Khôi
Theo MSN

Theo Dịch
MỚI - NÓNG
Kiểm toán Nhà nước cảnh báo dấu hiệu mất an toàn tài chính tại một số doanh nghiệp
Kiểm toán Nhà nước cảnh báo dấu hiệu mất an toàn tài chính tại một số doanh nghiệp
TPO - Kiểm toán Nhà nước (KTNN) chỉ ra những thiếu sót, bất cập, đồng thời đưa ra khuyến nghị giúp các tập đoàn, tổng công ty nhà nước hoàn thiện, nâng cao hiệu quả quản lý tài chính công, tài sản công. Đáng chú ý, KTNN cũng cảnh báo một số doanh nghiệp có dấu hiệu mất an toàn về tài chính.
Năm học 2023-2024, Hà Nội được bổ sung 2.648 biên chế giáo dục.
Hà Nội thiếu hơn 16.000 biên chế giáo dục
TPO - Số biên chế sự nghiệp giáo dục của thành phố Hà Nội thiếu so với định mức do Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định là 16.004 người. Năm học 2023- 2024, thành phố đề nghị được giao thêm 8.939 biên chế khối giáo dục nhưng chỉ được bổ sung 2.648 biên chế.