Mẹo vượt qua hội chứng tiền mãn kinh

Theo số liệu thống kê, hàng năm có tới hơn 51 triệu phụ nữ tại Mỹ và 121 triệu phụ nữ tại Châu Âu đối mặt với các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Mẹo vượt qua hội chứng tiền mãn kinh

Trong 121 triệu phụ nữ có triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh ở châu Âu có 29% có triệu chứng trầm cảm, 34% giảm ham muốn, 42%  cáu kỉnh, 40% rối loạn tâm thần, 45% mất ngủ và đặc biệt 72% gặp triệu chứng bốc hỏa. Ở Việt nam, hiện chưa có một con số cụ thể, tuy nhiên lượng phụ nữ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu trên ngày càng tăng.

Tuổi mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam thường xảy ra ở độ tuổi ngoài 50, tuy nhiên có người tắt kinh sớm ở độ tuổi 40, cũng có người kéo dài đến tận gần 60 tuổi. Vào cuối thời kỳ tắt kinh buồng trứng người phụ nữ bị xơ hóa, teo nhỏ và mất hẳn chức năng nội tiết. Thời kỳ mãn kinh chỉ ghi nhận sau 12 tháng liên tục không hành kinh.

Lượng estrogen bị thiếu hụt trong thời kỳ này không chỉ ảnh hưởng tới đời sống sinh lý, sắc đẹp mà còn ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây ra nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp, đau nhiều nơi trên cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu dễ buồn tủi.

Hậu quả của hội chứng tiền mãn kinh

Nếu không được khắc phục kịp thời, các triệu chứng trên sẽ làm cho chị em rơi vào vòng luẩn quẩn, bất an và các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn. Sau thời kỳ này chị em có thể mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, loãng xương như: đau cơ xương khớp, xơ vữa động mạch...

Tiền mãn kinh và mãn kinh là quá trình tự nhiên của tạo hóa tuy nhiên chị em hoàn toàn có thể trải qua giai đoạn này một cách tốt đẹp nếu nhận biết và có  giải pháp khắc phục sớm.

Làm sao để vượt qua được các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, mãn kinh.

Để vượt qua dễ dàng giai đoạn khó khăn này chị em lưu ý:

- Luôn giữ thái độ lạc quan vui vẻ

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp tránh làm việc quá sức, hạn chế stress.

- Có chế độ dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn: Ăn đầy đủ và cân bằng các nhóm chất Carbonhydrat, Protit, Lipit, rau xanh. Bổ sung canxi từ sữa, ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ nước mỗi ngày. Hạn chế các đồ cay nóng , đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ cơ xương và giúp lưu máu tuần hoàn khắp cơ thể.

- Nên khám tổng quát 6 tháng 1 lần để kịp thời phát hiện những bất thường trong cơ thể để xử trí kịp thời các bệnh phụ khoa.

Một biện pháp đặc biệt hiệu quả nữa đó là:

Bổ sung Phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật) là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất cho chị em trong thời kỳ này. Phytoestrogen là thực phẩm bổ sung chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược với công dụng vô cùng lý tưởng : do có hoạt tính tương tự estrogen tự nhiên có trong cơ thể, phytoestrogen giúp tăng nội tiết tố nữ, giúp cải thiện sinh lý nữ; Giúp giảm giảm nhanh chóng các triệu chứng của tiền mãn kinh đem lại: Giảm rõ rệt bốc hỏa, hồi hộp, vã mồ hôi, đau đầu, hay cáu gắt, giúp ngủ dễ dàng, giảm khô hạn, giúp làm đẹp da, giảm sạm da; giúp giảm khô và rụng tóc. Từ đó cải thiện được tất cả các triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh của phụ nữ.

Các gợi ý khi mua sản phẩm bổ sung Phytoestrogen

- Sản phẩm được cấp xác nhận công bố của cục An toàn thực phẩm.

- Sản phẩm phải công bố rõ ràng thành phần và hàm lượng các dược chất.

- Có nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng được công nhận của cục An toàn thực phẩm.

Mẹo vượt qua hội chứng tiền mãn kinh  - ảnh 1

Lifenol là chiết xuất từ cây hoa bia

- Lifenol chứa phytoestrogen đã được chứng minh tác dụng trên lâm sàng cải thiện các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

- Nhà sản xuất Lifenol khuyến cáo dùng 85mg/ngày để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

LADYFIRSTZ - Công dụng đã được công nhận:

- Bổ sung các phytoestrogen từ thực vật giúp tăng nội tiết tố nữ, giúp cải thiện sinh lý nữ.

 - Giúp giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh của phụ nữ: Bốc hỏa, hồi hộp, mất ngủ, vã mồ hôi, đau đầu, hay cáu gắt.

- Giúp làm đẹp da, giảm sạm da.

- Giúp giảm khô và rụng tóc.

LIÊN HỆ MUA HÀNG

Công ty cổ phẩn thương mại và dược phẩm Phúc Thịnh

Số Điệnthoại : 0438.727.999

Sản phẩm sẽ được giao tận nơi trong cả nước

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Khỏe 360

Mới - Nóng