 |
Hãy tập thể dục cho mắt
Việc bạn không dứt mắt ra khỏi màn hình vi tính sẽ khiến mắt cực kỳ mệt mỏi. Hãy rời mắt khỏi màn hình, đứng dậy đi quanh phòng, nhìn ra xa và hít thở chậm rãi khoảng 3 nhịp. Đây là một cách tập thể dục cho mắt đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Nháy mắt nhiều cũng là một cách dưỡng ẩm cho mắt, nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng khi bạn chớp mắt liên tục, nước mắt sẽ chảy ra điều tiết bề mặt của mắt, giúp mắt được dưỡng ẩm, không bị khô, nó còn là một cách hiệu quả để làm sạch mắt.
 |
Nghỉ ngơi điều độ
6-8 tiếng làm việc trên máy tính sẽ là một cực hình đối với mắt. Hãy biết điều tiết công việc hợp lý, sau 1h đồng hồ nên cho mắt nghỉ ngơi 10 phút bạn nhé!
 |
Massage
Các động tác massage cực kỳ hiệu quả để làm giảm quầng thâm và bọng mắt. Thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện các động tác massage cho vùng mắt là khi bạn vừa thoa kem dưỡng mắt. Ngoài ra, bạn có thể massage khi mắt bị mỏi. Nên dùng các ngón đeo nhẫn để massage cho mắt vì ngón này có lực yếu nhất, sẽ không làm tổn thương da mắt.
Bạn có thể massage bằng cách sau: Dùng ngón cái massage nhẹ nhàng 2 đầu lông mày, sau đó lan dọc xuống 2 bên sống mũi, các ngón đeo nhẫn massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn theo chiều từ trong đầu mắt ra ngoài khóe mắt, lan lên thái dương. Lặp lại từ 5-6 lần.
Massage không chỉ giúp giảm mệt mỏi, nhức mắt mà còn cải thiện thị lực.
Theo Quỳnh Anh
Xinh xinh
