Hiểu đúng về một số thực phẩm và cách ăn uống

TPO - Cách thức ăn uống và thực phẩm là những điều chúng ta vẫn gặp hàng ngày, nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về thực phẩm và cách ăn uống.

- Nhiều người nghĩ rằng măng tây là phương thuốc lợi tiểu. Nhưng loại rau này không có tác dụng giúp lợi tiểu mà chỉ tạo ra mùi trong nước tiểu của bạn.

- Đừng nghĩ rằng khoai tây và bánh mì là loại thức ăn khiến bạn tăng cân. Thực chất khoai tây và bành mỳ  chứa rất ít chất béo và lượng calo trung bình chỉ khoảng 100 calo.

- Ăn tối sau 6 giờ khiến bạn tăng cân? Thực ra đây là cách hiểu sai. Lượng calo thì giống nhau tại bất cứ thời điểm nào trong ngày.

- Đừng cho rằng uống nhiều nước sẽ khiến cơ thể bạn giữ nước. Trên thực tế nước đóng vai trò là chất lợi tiểu tự nhiên, giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.

Liên Trân
Theo Health

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng