Tập thể dục đều đặn từ nhỏ ngăn mất trí

TP - Tập thể dục bốn lần hoặc nhiều hơn trong một tuần từ thời thơ ấu sẽ giúp cải thiện trí tuệ trong cuộc sống sau này và ngăn chặn các triệu chứng ban đầu của bệnh mất trí, theo nghiên cứu từ King College London.

Tập thể dục đều đặn từ nhỏ ngăn mất trí

> Mất 'hứng' vì vợ quá béo
> Kinh nghiệm giảm 7kg trong 1 tháng với… bưởi!

Tập các bộ môn thể dục thường xuyên như chơi thể thao, chạy bộ, tham gia vào các phòng tập thể dục hoặc thậm chí đi bộ nhanh với vật nuôi đều có thể giúp bảo vệ được não bộ và cả cải thiện chức năng nhận thức.

Trong cuộc khảo sát, các nhà nghiên cứu đã hướng dẫn một nhóm người tập thể dục 30 phút, duy trì năm lần một tuần và nhận thấy những người không tập nhiều các bài hoặc chỉ tham gia mỗi tuần một lần vẫn đạt được những lợi ích nhất định.

Phương Nga
Theo Gizmag, Dailymail

Báo giấy

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng