Giấc ngủ có tác động trực tiếp đến việc nhan sắc và ngủ đúng cách cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của nhiều người.
11 bí quyết làm đẹp trong khi ngủ
Giấc ngủ có tác động trực tiếp đến việc nhan sắc và ngủ đúng cách cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của nhiều người.
 |
| Tẩy trang sạch sẽ. Giữ nguyên lớp trang điểm đi ngủ sẽ làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da không thể "thở" được và dễ khiến bạn bị mụn. Ngoài ra, việc không tẩy trang còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở da. |
|
| Dưỡng ẩm và mát xa da mặt. Sau khi tẩy sạch lớp trang điểm, bạn nên dưỡng ẩm và mát xa. Điều này không chỉ giúp bạn thấy thoải mái trước khi đi ngủ mà còn làm da dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất từ kem, giúp da luôn tươi trẻ và giữ được độ đàn hồi tốt.. |
|
| Xông hơi da mặt. Xông hơi da mặt giúp giãn nở lỗ chân lông và tăng thẩm thấu độ ẩm cho da. Hơi nước nóng cũng có thể giúp bạn xả stress rất tốt. Bạn chỉ cần đun sôi nước, rót vào một chiếc bát lớn rồi để khuôn mặt tiếp xúc với hơi nước bốc lên. Sau khi xông hơi da mặt, bạn nên rửa lại mặt bằng nước lạnh, vỗ nhẹ để lỗ chân lông se khít. Cuối cùng, hãy dùng nước hoa hồng hoặc kem dưỡng da để chăm sóc vì da sau khi xông hơi rất dễ bị khô. |
|
| Uống sữa. Trước khi ngủ uống một cốc sữa không giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn thế nó còn có tác dụng giảm cân. Sữa rất giàu canxi, uống sữa trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy hấp thụ canxi. Protein trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể. |
|
| Thiền hoặc nghe nhạc thư giãn. Một giấc ngủ ngon có ảnh hưởng quan trọng đến độ sáng của làn da. Thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon sẽ khiến da mặt bị xạm, bớt sức sống. Vì vậy, để có được giấc ngủ sâu bạn nên nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền trước khi đi ngủ.. |
|
| Dưỡng môi: liệu pháp dưỡng ẩm cho môi sẽ giúp môi mềm và láng, giúp trang điểm đẹp và có nụ cười đẹp. |
|
| Không để đèn quá sáng. Tốt nhất là không để đèn khi ngủ, vì da cần được nghỉ ngơi chứ không phải bị ánh sáng kích thích. Sáng dậy, da mặt bạn sẽ kém tươi, mệt mỏi, lão hoá sẽ đến nhanh hơn. Vì vậy, để có được làn da tốt và xinh đẹp hơn mỗi ngày đừng quên tắt đèn trước khi đi ngủ. |
|
| Uống một cốc nước. Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là cách rất đơn giản để có được cơ thể và làn da khỏe mạnh. Nhiều người ngại uống nước trước khi đi ngủ vì sợ ban đêm sẽ mắc tiểu. Tuy nhiên, việc này không chỉ tốt cho da mà còn cho cả cơ thể nói chung. Nước sẽ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như mụn trứng cá, mụn thịt hay nám.. |
|
| Nên ngủ lúc 23 giờ. Cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày, trong đó buổi tối nên ngủ lúc 23 giờ. Vì trong khoảng thời gian này đến 2 giờ sáng, quá trình chuyển hoá tế bào ở da diễn ra tốt nhất, những sắc tố gây mệt mỏi và có hại cho da sẽ loại bỏ. Da còn được tái sinh, hồi phục, nhờ đó nếp nhăn sẽ biến mất. |
|
| Kem dưỡng cho mắt. Dù bạn có lên giường sớm thế nào thì bôi kem mắt vẫn là một cách hiệu nghiệm nhất để tránh sưng bọng mắt và quầng thâm. |
|
| Kẹp hoặc bới tóc gọn gang. Tóc thường hay bị dính dầu và bụi bẩn, khi chạm vào da mặt sẽ làm cho da mặt chúng ta bị bẩn, bít lỗ chân lông gây ra mụn. Vì thế hãy cột lỏng tóc khi ngủ để tránh tóc chạm vào da mặt. |
Theo Linh Chi
Kiến Thức
Theo Đăng lại
