Các bác sĩ Đông Y Trung Quốc cho biết, hen thuộc chứng hão suyễn do các tạng Tỳ - Phế - Thận suy yếu gây nên. Người mắc bệnh cần nâng cao chức năng các tạng, điều hòa toàn thân, sẽ hạn chế được bệnh tái phát.
Bệnh hen suyễn là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Bệnh thường các triệu chứng như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. Do đây là bệnh mạn tính gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh, đặc biệt là người già, vì vậy cần đặc biệt chú ý.
Sau đây là một số bí quyết được các bác sĩ Đông Y Trung Quốc khuyến cáo giúp kiểm soát bệnh hen suyễn trong mùa đông.
1. Vệ sinh tay thường xuyên
Phòng bệnh bằng cách thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước. Cách này giúp tránh lây lan cảm cúm và các loại virut. Đặc biệt là với trẻ em, khi ở trường học hoặc nơi công cộng, tránh để các bé chạm tay vào mắt, mũi miệng.
Người mắc bệnh cần đảm bảo vệ sinh cá nhân, che miệng khi hắt hơi, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối. Để cơ thể luôn khỏe mạnh cần giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất để nâng cao thể trạng.
Đây được coi là một trong những cách đơn giản nhất để phòng bệnh hen suyễn.
2. Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài
Bệnh hen suyễn bị tái phát vào mùa đông là do bị viêm khi hít thở phải không khí lạnh. Vì vậy cần dùng khẩu trang, khăn len che mũi miệng khi ra ngoài trời lạnh. Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên làm nóng người trước khi ra khỏi nhà và tuyệt đối không thở bằng miệng, nhất là khi ra ngoài trời lạnh.
3. Tránh xa thuốc lá
Theo Đông y bệnh hen suyễn có nguyên nhân lớn do tạng Phế. Khi bệnh nhân bị bệnh hút thuốc, khói thuốc sẽ kích ứng phổi, gây nặng thêm cho người bệnh. Nếu không hút thuốc, cũng cần tránh xa khói thuốc mà người khác hút.
Ngoài thuốc lá, ngồi bên lò sưởi, đống lửa, nến thơm, đèn dầu hỏa, hương cũng có thể tạo ra chất kích thích phổi, làm nặng thêm bệnh hen suyễn.
4. Tập thể dục trong nhà
Bệnh nhân đã mắc hen suyễn nên tập thể dục trong nhà vào mùa lạnh, tốt nhất là duy trì đi bộ 30 phút/ngày trong nhà kín và ấm. Không nên ra ngoài đường trong thời tiết lạnh, những môn phù hợp để tập trong nhà như dưỡng sinh, khí công, yoga, thái cực quyền. Tập thể dục giúp nâng cao thể trạng, tăng sức đề kháng cơ thể trong những ngày trời lạnh và giúp chức năng hô hấp làm việc tốt.
5.Tiêm phòng vắc-xin cúm và viêm phổi
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) khuyến cáo rằng hầu hết mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng vắc-xin cúm hàng năm để giúp bảo vệ chống lại virut cúm.
Ảnh minh họa từ Internet Trên một cơ thể đang mắc hen suyễn, nếu bị cúm, có thể làm khởi phát đợt cấp hen suyễn và làm cho các triệu chứng hen suyễn nặng hơn.
6. Ăn uống đủ chất và tránh mất nước
Chọn các món ăn theo chế độ dinh dưỡng cho người hen suyễn, tránh các thực phẩm gây dị ứng và làm khởi phát cơn hen. Nên uống 6-8 ly nước ấm hàng ngày, người lớn tuổi cần uống nhiều lần trong ngày. Không uống cà phê hay rượu vì dễ làm mất nước cơ thể. Đủ nước để luôn làm ẩm đường thở và long đờm dễ hơn.
Vệ sinh nhà cửa và tạo môi trường thông thoáng, hạn chế bụi nhà, lông súc vật và ẩm mốc cũng giúp hạn chế tái phát bệnh hen suyễn. Cần thường xuyên lau chùi hệ thống sưởi ấm, kiểm tra và giữ cho nhiệt độ và độ ẩm trong nhà của bạn ở mức cho phép, có thể dùng các thiết bị hút ẩm.
7. Có kế hoạch kiểm soát bệnh
Nếu đã mặc bệnh, người bệnh xác định "sống chung với lũ", luôn biết phải làm gì nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn bùng phát. Kế hoạch phải chi tiết, phải biết làm thế nào để kiểm soát cơn hen suyễn cấp của bệnh hen suyễn khi các triệu chứng xuất hiện.
Nên chuẩn bị sẵn liều thuốc phòng bệnh trước khi đi ra ngoài, cho dù là tập thể dục theo chỉ dẫn của bác sĩ. Liều thuốc dự phòng sẽ giúp thông đường thở và cung cấp một sự bảo vệ phòng hen suyễn khi cần thiết.
8. Theo dõi triệu chứng chặt chẽ
Nếu có các triệu chứng cảnh báo nguy cơ khó thở, cần tự xử trí ngay. Nhiều người có thể sử dụng bơm xịt giãn phế quản với cách thực được bác sĩ hướng dẫn trước đó. Tự nhận biết các triệu chứng nặng, làm đúng theo kế hoạch điều trị của bác sĩ. Tuyệt đối không được bỏ qua việc kiểm tra sức khỏe dù công việc có bận rộn. Chủ động liên hệ với bác sĩ khi các triệu trứng xấu đi để biết cách thay đổi điểu trị.
