Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

TPO - Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin
Yang Soo Bin là nữ Youtuber nổi tiếng không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên toàn châu Á với những video đồ ăn vô cùng lôi cuốn, hấp dẫn. Cô từng nặng đến 130 kg và được bác sĩ cảnh báo rằng có đến 70 kg là mỡ, và sẽ phải đối mặt với căn bệnh béo phì cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì thế, Yang Soo Bin đã quyết định giảm cân.
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 1 Thân hình "vạm vỡ" một thời của nữ Youtuber
Mới đây nhất, cô đã chia sẻ toàn bộ câu chuyện và hành trình của mình để lấy lại cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Trước hết, Soo Bin đã thay đổi lại thói quen ăn uống. Trong suốt 4 tháng giảm cân, Soo Bin bắt đầu quen dần với việc tự đi chợ nấu cơm tại nhà. Cô chỉ ăn 2 bữa/ngày và tuân theo nguyên tắc: hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein. 
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 2 Chế độ ăn uống của cô nàng phải thay đổi hoàn toàn
Song song với ăn kiêng là luyện tập thể thao đều đặn tại phòng gym. Soo Bin khởi động với bài tập cardio, sau đó đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, Soo Bin còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 3 Cô thường xuyên cập nhật các hình ảnh tại phòng tập
Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin - ảnh 4 Thành quả đáng kinh ngạc của Yang Soo Bin
Sau 4 tháng nỗ lực không ngừng nghỉ, Soo Bin đã giảm xuống chỉ còn nặng 117,2kg. Bên cạnh đó, ngôi sao Mukbang cũng chia sẻ những câu nói tạo động lực giảm cân như: "Nếu bạn đang tuyệt vọng, hãy làm vì cơ thể mình", "Cơ thể của bạn không nói dối", "Giữ những hình ảnh, video về quá trình thay đổi bản thân mỗi ngày thay vì đứng lên cân",...

Tiết mục Rap Việt 'đốt cháy' cả hội trường khiến ban giám khảo 'đứng ngồi không yên'

Trong tập 8 của Rap Việt, nhóm thí sinh 'nặng kí' nhất đội Karik đã tạo nên sân khấu mãn nhãn khiến ban giám khảo tiếc nuối khi chọn người bị loại. Kèm đó, câu hot trend của Yuno Bigboy trong bài rap "Tôi chiều các em quá nên các em hư đúng không?" đang gây 'sốt' mạng xã hội nhiều giờ qua. 

SHOWBIZ-TV: Loạt nghệ sĩ trẻ qua đời ở tuổi 36 gây chấn động làng giải trí châu Á

SHOWBIZ-TV - Bản tin Tiền Phong TV, tổng hợp những tin tức đáng chú ý về Văn hoá - Giải trí trong tuần.

Những sao nữ xứ Trung từng chấp nhận 'phá dáng' vì vai diễn1

Sở hữu gương mặt xinh đẹp, body nóng bỏng nhưng những sao nữ này lại chấp nhận "tự làm xấu mình" để vào vai một cách hoàn hảo nhất.

Cùng chuyên mục

Xem thêm Giải trí

Mới - Nóng