Rau quả tươi được xem là phương pháp thần diệu dập tắt "cơn khát" của làn da nhờ khả năng cung cấp thêm cho cơ thể tới 18% lượng nước cần hấp thụ một ngày.
Cocktail hoa quả làm đẹp da
- Muốn cung cấp Vitamin C cho cơ thể, bạn chỉ cần pha một cốc nước chanh đá, nhớ vắt nhiều chanh và đừng cho quá ngọt.
- Pha một chén nước cam với nửa chén nước quả mâm xôi ép rồi cùng hoà với nước. Cocktail cam- mâm xôi đem đến vẻ tươi sáng, mịn màng cho làn da.
- Ép 5 củ cà rốt lấy nước rồi pha cùng một chén đầy nước lựu ép. Bạn có thể chế thêm nược lọc cho loãng rồi uống mát. Lượng vitamin A và C mà làn da đang đòi hỏi sẽ được bổ sung ngay tức thì.
- Hoà một chén nước dưa hấu ép và nửa chén nước nho tươi vào cốc nước. Hãy cụng ly chúc mừng vì bạn có thể tạm biệt những mụn trứng cá đáng ghét.
Rau quả tươi làm đẹp da hiệu quả
 |
- Dưa chuột là một thành viên của họ nhà dưa hấu, bí ngô và bí xanh.Tuy nhiên dua chuột lại đặc biệt chứa nhiều nước (96,4% là nước).
Chính vì thế, hãy chuẩn bị thật nhiều lát mỏng dưa chuột và cà chua trong cả bữa ăn và sử dụng để đắp mặt nạ cho da mặt nữa. Da sẽ đẹp mịn màng và trắng hồng ra trông thấy đấy.
- Rau diếp cá với 95% là nước và dưa hấu với 99% là nước cũng giúp cải thiện đáng kể sức khoẻ cho làn da.
Ăn hàng ngày và bạn cứ tin chắc rằng lượng độc tố toxin sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể ngay lập tức.
- Cam, chanh, bưởi vô cùng giàu vitamin C, mà vitamin C lại là loại vitamin hỗ trợ đắc lực cho quá trình tái tạo collagen, giúp làn da đàn hồi tốt hơn.
- Quả đu đủ không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa papain, một chất khiến cho làn da trở nên mềm mại.
- Dưa hấu vàng có chứa nhiều beta-carotene và citamin C, hai chất chống oxy hoá giúp làn da tươi trẻ và “cắt đuôi” sự đeo bám của tuyến bã nhờn.
- Ngoài ra, bạn cần cung cấp thêm cho cơ thể chất khoáng MSM ( Methyl Sulphonyl Methane) và kẽ để tiêu diệt mụn đầu đen cũng như mụn đỏ. Sữa chua và sữa gầy là một gợi ý về nguồn cung cấp kẽm.
Sinh tố cho sức khoẻ
 |
Những khi bạn cảm thấy mệt mỏi rã rời và chẳng muốn đụng đậy chân tay, còn gì tốt hơn là uống ngay một cốc nước hoa quả.
Hãy kết hợp những hoa quả tươi có sẵn trong tủ lạnh để làm thành cốc sinh tố bổ dưỡng cho sức khoẻ.
- Muốn tăng năng lượng: Uống nước cà rốt, táo, dưa hấu và củ cải đường.
- Muốn đào thải chất độc: Nghiền dưa chuột, lê và lá bạc hà rồi hoà cùng nước chanh.
- Muốn bổ sung vitamin: Pha chế cà rốt, củ cải đường, cam và một chút mùi tâu.
- Muốn giảm cảm giác đói bụng: Uống nước dưa hấu, dâu tây và táo.
Thu Trang
Theo NetMode/Debo
