'Nịnh' làn da từ bên trong

Không chỉ độ sạch không khí hay bức xạ mặt trời mà lớp kem hay nền và phấn phủ hàng ngày cũng được tính là môi trường của làn da. Duy trì và bổ sung vitamin cho cơ thể cũng là một trong những cách bảo vệ da hiệu quả nhất.

'Nịnh' làn da từ bên trong

Nếu bạn là người chăm chỉ bôi kem dưỡng da mà da vẫn xuống sắc dần đều thì cần phải kiểm tra lại môi trường mà làn da đang thở. Không chỉ độ sạch không khí hay bức xạ mặt trời mà lớp kem hay nền và phấn phủ hàng ngày cũng được tính là môi trường của làn da. Mỹ phẩm không hợp lý cũng gây ảnh hưởng xấu đáng kể đến cấu trúc da.

Da chịu tác động cùng một lúc bởi các yếu tố ngoại sinh và nội sinh. Các yếu tố bên ngoài có tác động tiêu cực đến da như bức xạ mặt trời, tiếp xúc kéo dài với ánh nắng và nhiệt độ cao… gây đỏ da thậm chí bỏng rát, giãn mạch da (nổi gân) , dẫn đến tăng sắc tố tạo nám. Vào mùa lạnh, khi gặp nhiệt độ thấp kéo dài da cũng có biểu hiện tương tự dẫn tới khô, bong tróc và lão hóa.

'Nịnh' làn da từ bên trong - ảnh 1

Các yếu tố hóa học ảnh hưởng đến làn da bao gồm kiềm, axit, sơn, nước hoa, rượu, xà phòng có tính kiềm… làm da khô, đỏ. Đôi khi hóa chất hoặc một số loại thuốc uống cũng gây cho cơ thể phản ứng phát ban dị ứng và như một hệ quả của tất cả những phản ứng này – da bị lão hóa sớm .

Ký sinh trùng nhỏ trên da (ultravirusov) cũng như bệnh nhiễm trùng bất kỳ có thể gây nên hiệu ứng rất xấu trên da. Đôi khi mỹ phẩm “có vấn đề” là thủ phạm gây nên tình trạng da khô hoặc da dầu hoặc eczema. Sau một thời gian dùng sản phẩm nếu da xạm đi, xuất hiện đốm nâu hoặc mụn trứng cá, mụn cóc bất thường đích thị chỉ có một nguyên nhân- mỹ phẩm “hàng lỗi”

Thường thì những dấu hiệu xấu trên da xuất hiện như hậu quả của các bệnh mãn tính từ các cơ quan nội tạng, được điều khiển bởi hệ thống thần kinh trung ương, do đó bất cứ căn bệnh nào cũng có thể ngay lập tức ảnh hưởng đến không chỉ ở bề mặt da mà thậm chí có thể gây ra một bệnh ngoài da. Ví dụ, một rối loạn của hệ thần kinh trung ương có thể gây ra neurodermatitis (viêm da thần kinh) ; Hệ thống nội tiết đôi khi gây ra nhiễm sắc tố và tăng tiết bã nhờn. Cần đặc biệt cẩn thận theo dõi chức năng của hệ tiêu hóa, lỗi từ hệ thống này có thể dẫn đến da dầu, mụn trứng cá, tăng tiết bã nhờn. Người mắc bệnh đường tiêu hóa không thể có làn da đẹp.

Không thể thay đổi khí hậu để thoát khỏi những ảnh hưởng có hại bên ngoài, ngoài ra còn phải đối phó hóa chất trong các sản phẩm cọ rửa như thuốc tẩy, bột giặt… Chúng ta phải cố gắng để giúp cơ thể trong cuộc chiến chống lại các ảnh hưởng có hại khác.

Da là chiếc gương phản chiếu tình trạng sức khỏe .Duy trì và bổ sung vitamin cho cơ thể cũng là một trong những cách bảo vệ da hiệu quả nhất.

Biểu hiện thiếu vitamin qua da

Tên

Vai trò trong cơ thể

Có trong thực phẩm

Vitamin A

Thiếu hụt của nó gây ra khô da, da trở nên thô, có vảy, có thể được bao phủ bởi lớp sừng , đề phòng phát triển bệnh về móng

Bơ, kem chua, phô mai, trứng và gan. Vitamin A trong thực vật, giàu carotene: cà rốt, ớt, mơ, bí ngô, rau lá xanh

Vitamin B1 (thiamine)

Đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa carbohydrate, cân bằng mô. Có hiệu ứng tốt với tình trạng tăng tiết bã nhờn, rụng tóc.

Bánh mì và các sản phẩm từ bột mì, ngũ cốc (đặc biệt là kiều mạch, yến mạch và kê), các loại đậu, gan

Vitamin B2 (riboflavin)

Thiếu vitamin B2 gây ra mụn trứng cá , lở da, tróc mép

Sữa, trứng, gan, thịt, cá, kiều mạch ,yến mạch ngũ cốc, bánh mì

Vitamin B3 (axit pantothenic)

Quyết định hình thành sắc tố trong tóc

Men bia, gan, sữa, cà rốt

Vitamin B6 (pyridoxine)

Xoa dịu hệ thần kinh, tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, quá trình oxy hóa khử. Thiếu B6 gây viêm da

Gan, thịt cừu, khoai tây, sữa, bắp cải, đậu, gạo

Vitamin B9

Kích thích tất cả các cơ quan, thúc đẩy mọc tóc

Trái cây tươi ,rau, gan, kiều mạch và yến mạch ngũ cốc

Vitamin C (axit ascorbic)

Thiếu C dẫn đến giòn thành mạch, tăng sắc tố và giảm sức đề kháng của cơ thể

Hầu như tất cả các loại trái cây và rau quả, hạt tiêu, cam chanh, rau thì là, rau mùi tây, khoai tây

Vitamin PP (acid nicotinic)

Kích thích mô, làm giảm ngứa, thúc đẩy hoạt động bình thường của da

Các loại thịt, nấm men, đậu phộng

Vitamin B5

Bảo vệ da khỏi tia cực tím

Gan, gạo

Vitamin E (tocopherol)

Kích thích tăng trưởng mô, tăng tốc độ chữa lành vết thương, làm dịu da khô và thô ráp

Dầu thực vật

Vitamin K

Giúp loại bỏ "mạng nhện" tĩnh mạch trên bề mặt của da, tiêu tan vết bầm tím và quầng thâm dưới mắt

Thực vật có lá xanh

Hoàng Anh
Dược & Mỹ phẩm

Đăng lại

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Đẹp

Mới - Nóng

Khám phá