Cho bé sử dụng dầu cá một cách hiệu quả

TPO - Dầu cá luôn được coi là “ thần dược” trong việc phát triển trí não cũng như giảm thiểu bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Cho bé sử dụng dầu cá một cách hiệu quả

Dầu cá giúp trẻ phát triển trí não

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có vai trò vô cùng to lớn với sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với những lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong giai đoạn mẹ mang thai, nếu không được bổ sung đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu bạn có ba em bé, bạn có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Omega 3 còn được các nghiên cứu chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp ngăn chặn sự thay đổi của các tế bào bình thường - cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở phụ nữ, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Cho bé sử dụng dầu cá một cách hiệu quả - ảnh 1

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung dầu cá thường xuyên có thể đẩy lùi được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có thể gây ra những tác hại không mong muốn đối với cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu sử dụng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với những người có thể trạng bình thường, sử dụng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu bạn cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, chảy máu cam, ợ nóng; nặng hơn nữa sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 - 8 tuổi có thể dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có thể chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé sử dụng trong thời gian lâu dài, cơ thể bé có thể bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua những sản phẩm ở những nơi uy tín, được nhiều người tin dùng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sở sản xuất, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé sử dụng.

Diệp Chi

Đơn vị tư vấn chuyên môn:

Website: www.methongthai.vn

Email: tuvan@methongthai.vn

Số điện thoại: 04.628.151.22/ 0943.48.49.50

Địa chỉ: Phòng 2203 nhà 24T2 đường Hoàng Đạo Thúy, khu đô thị Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội

Quảng cáo

Cùng chuyên mục

Xem thêm Dinh dưỡng

Mới - Nóng

Khám phá