Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt trầm trọng:
Mệt mỏi
Đây là một trong những triệu chứng quan trọng nhất cho thấy cơ thể đang thiếu sắt. Sắt là nguồn quan trọng để cung cấp oxy cho cơ thể và tạo ra năng lượng. Nếu đang bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức dù làm những việc rất nhỏ.
Khó thở
Bạn khó thở sau ít phút tập luyện hoặc đơn giản nhất là leo cầu thang. Hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thử nghiệm ferritin. Khó thở là dấu hiệu bạn đang bị thiếu sắt, có thể do dòng chảy bất thường của oxy bởi thiếu hụt sắt.
Các giai đoạn nặng
Dấu hiệu của việc thiếu sắt trầm trọng ở phụ nữ là vào chu kỳ kinh nguyệt. Họ mất nhiều máu vào thời điểm này. Vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn bổ sung thêm sắt cho cơ thể sao cho phù hợp.
Đau cơ bắp
 |
Ảnh: Boldsky.
Bạn cảm thấy nóng rát ở cơ bắp thường xuyên hoặc sau một số buổi tập luyện tại phòng tập thể dục là do cơ thể thiếu sắt khiến cơ bắp không thể phục hồi.
Da tái nhạt
Kiểm tra da mặt, bên trong môi và mí mắt dưới của bạn, nếu có những vùng nhạt thì nên gặp bác sĩ để bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Hemoglobin là protein giúp tăng cường các tế bào máu đỏ. Thiếu sắt trong máu làm cho bạn trông nhợt nhạt bất thường.
Thèm đất sét, đá và đá phấn
Con bạn xuất hiện những thói quen xấu như thèm ăn kẹo phấn, giấy hoặc đất sét... đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bé đang thiếu sắt.
Đau đầu
Một trong 10 dấu hiệu của thiếu sắt là đau đầu nặng. Thiếu sắt cản trở ôxy cung cấp cho não, các mô bị "quấy rầy", các động mạch não có thể sưng và dẫn đến đau buốt.
Lo lắng
Nếu thiếu sắt bạn luôn trong tâm trạng lo lắng, căng thẳng, bứt rứt vì những lý do khác nhau. Nguyên nhân là tim không nhận đủ oxy, nó bắt đầu đập nhanh hơn ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.
Rụng tóc
 |
Ảnh: Boldsky.
Đây cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt trầm trọng. Nó có thể dẫn đến chứng hói đầu.
Suy tuyến giáp
Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết của thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Kết quả là bạn có thể có các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể thấp hơn, tăng cân đột ngột...
