10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá

Nếu gương mặt nổi nhiều mụn trứng cá, ngoài việc sử dụng thuốc hoặc kem trị mụn trứng cá thì chế độ ăn uống đúng cách hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng giúp bạn cải thiện cũng như hạn chế được làn da nổi trứng cá.

Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 1 Photo: ..
1. Nước

 

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày.

Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 2 Photo: ..
2. Các loại rau có màu xanh lá cây

 

Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá.

Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 3 Photo: ..
3. Dưa chuột

 

Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 4 Photo: ..
4. Tỏi

 

Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn da hạn chế mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 5 Photo: ..
5. Chanh

 

Axit citric trong chanh cũng có thể giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 6 Photo: ..
6. Dưa hấu

 

Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 7 Photo: ..
7. Trà xanh

 

Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 8 Photo: ..
8. Thực phẩm chứa Omega 3

 

Bổ sung chế độ ăn uống có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, láng mịn.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 9 Photo: ..
9. Dầu ô liu

 

Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá.

10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá - ảnh 10 Photo: ..
10. Cà chua

 

Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.

Gia đình & Xã hội

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá