12 thực phẩm ngừa ung thư cực hiệu quả

TPO - Khi xem thực đơn dinh dưỡng của các chuyên gia y tế, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết hầu hết các loại rau đều là thực phẩm chống ung thư. Để tiêu diệt ung thư, không thể thiếu các loại rau và trái cây.

Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, vì vậy hãy thêm những loại thực phẩm chống ung thư dưới đây vào bữa ăn hàng ngày của bạn.

1. Cà chua

Lycopen có trong cà chua có khả năng ngăn ngừa ung thư phổi, vú và tuyến tiền liệt.

2. Gừng

Gừng có khả năng chống viêm và chống ung thư, vì vậy thường được ăn để ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Gừng có thể ngăn ngừa ung thư buồng trứng.

3. Cà rốt

Beta-caroten là chất chống ôxy hóa có trong cà rốt có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư. Cà rốt cũng bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương khác.

4. Tỏi

12 thực phẩm ngừa ung thư cực hiệu quả ảnh 1

Tỏi dược biết đến như một loại thực phẩm chống ung thư hữu hiệu. Lượng sulphur có trong tỏi có thể chống và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Tỏi có khả năng ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt.

5. Lựu

Quả lựu có chứa các chất chống viêm và chống ôxy hóa. Ăn hạt lựu thay vì uống nước ép có thể ngăn ngừa tăng đường huyết.

6. Đậu đỗ

Hóa chất thực vật có trong đậu đỗ làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Các chất dinh dưỡng có trong đậu đỗ giúp ngăn ngừa ung thư tụy.

7. Nghệ

Curcumin là một chất chống oxy hóa có trong nghệ có khả năng chống ung thư. Hãy thêm bột nghệ vào món ăn của bạn.

8. Nho

Resveratrol trong nho và quả mọng có thể tiêu diệt tế bào ung thư và giảm viêm nhiễm trong cơ thể bạn.

9. Dâu tây

Dâu tây có chứa axit ellagic và vitamin C, giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. Nó giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư thực quản, ung thư phổi và ung thư miệng.

10. Trà xanh

12 thực phẩm ngừa ung thư cực hiệu quả ảnh 2

Catechin trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra một số hợp chất có trong trà xanh có thể làm sạch gan của bạn.

11. Rau bina

Rau bina giúp ngăn ngừa ung thư thực quản. Một số hợp chất có trong rau bina như lutein và zeaxanthin giúp thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa ung thư.

12. Một số loại rau khác

Súp-lơ, cải xoăn và cải bắp cũng giúp ngăn ngừa một vài loại ung thư như ung thư miệng, ung thư dạ dày và ung thư thực quản.

MỚI - NÓNG
Kiểm toán Nhà nước cảnh báo dấu hiệu mất an toàn tài chính tại một số doanh nghiệp
Kiểm toán Nhà nước cảnh báo dấu hiệu mất an toàn tài chính tại một số doanh nghiệp
TPO - Kiểm toán Nhà nước (KTNN) chỉ ra những thiếu sót, bất cập, đồng thời đưa ra khuyến nghị giúp các tập đoàn, tổng công ty nhà nước hoàn thiện, nâng cao hiệu quả quản lý tài chính công, tài sản công. Đáng chú ý, KTNN cũng cảnh báo một số doanh nghiệp có dấu hiệu mất an toàn về tài chính.
Năm học 2023-2024, Hà Nội được bổ sung 2.648 biên chế giáo dục.
Hà Nội thiếu hơn 16.000 biên chế giáo dục
TPO - Số biên chế sự nghiệp giáo dục của thành phố Hà Nội thiếu so với định mức do Bộ Giáo dục và Đào tạo quy định là 16.004 người. Năm học 2023- 2024, thành phố đề nghị được giao thêm 8.939 biên chế khối giáo dục nhưng chỉ được bổ sung 2.648 biên chế.