5 ‘sát thủ’ gây lão hóa sớm

TPO - Người lớn sẽ khó có được làn da hoàn hảo như trẻ nhỏ nhưng ngăn chặn quá trình lão hóa là điều có thể khi loại bỏ được 5 yếu tố dưới đây trong cuộc sống, giúp bạn tránh được lão hóa sớm và duy trì vẻ đẹp trẻ trung hơn so với tuổi.

5 ‘sát thủ’ gây lão hóa sớm
1. Đường

Ngoài việc tăng cân, đường cũng chính là thủ phạm số 1 gây lão hóa da sớm. Khi đường huyết tăng cao sẽ gây lão hóa sớm do một quá trình gọi là glycation, nó làm giảm tính đàn hồi của elastin và collagen trong da dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi vẻ rạng rỡ.

2. Tập thể dục quá mức

Bạn có biết tập thể dục quá mức đặc biệt là chạy sẽ có thể làm da mặt chảy xệ? Như mọi người biết khuôn mặt của các vận động viên chạy thường bị chảy xệ do tiêu nhanh collagen do đó bạn chỉ nên chạy ngắn khi tập thể dục buổi sáng.

3. Rượu

Uống nhiều rượu dễ dẫn đến mất nước và tụt hàm lượng muối cần thiết trong cơ thể dẫn đến độ đàn hồi da sẽ dần dần mất đi.

4. Lối sống

Nếu bạn có lối sống bất thường và hay thiếu ngủ thì đây là lý do chính khiến bạn trở nên già nhanh trước tuổi. Thiếu ngủ gây quầng thâm dưới mắt và làm da mặt tím tái, điều này làm da yếu và dễ nhạy cảm có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

5 ‘sát thủ’ gây lão hóa sớm - ảnh 1 Ảnh minh họa
5. Thời tiết
Không khí khô lạnh mùa đông làm suy giảm độ ẩm, gây một số vết chân chim và nếp nhăn trên da, để tránh điều này bạn nên bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm nóng dưới vòi sen.

 


Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá