Trà nóng là một trong những thức ăn, đồ uống thích hợp dùng để giảm eo, đánh tan mỡ bụng mùa đông nhờ giàu chất chống oxy hóa và các chất hỗ trợ giảm cân. Để nhận được lợi ích tối đa, bạn nên uống hai tách trà mỗi ngày để tăng cường đốt cháy calo.
Sữa hạnh nhân không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn góp phần đốt cháy lượng calo dư thừa. Chính vì vậy, bạn nên tận dụng sữa hạnh nhân ấm nóng để cung cấp protein và vitamin mà không lo béo.
Socola đen vốn là đồ ăn vặt song được đánh giá cao nhờ chứa ít calo, hỗ trợ giảm eo hiệu quả và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn một thanh socola nhỏ mà thôi.
Trà hoa cúc cũng rất tuyệt vời để khởi đầu ngày mới, mang lại “phép màu” giảm cân không mất nhiều sức lực. Loại trà thảo dược này mang lại khả năng tự sản nhiệt trong cơ thể, từ đó giúp đốt cháy mỡ bám trụ tại vòng eo. Bạn nên uống trà hoa cúc ít nhất hai lần mỗi ngày để nhận được hiệu quả giảm béo.
Thịt đỏ cung cấp nhiều protein, sắt và rất thích hợp để đốt cháy calo trong mùa đông ấm áp. Dù vậy, chỉ nên ăn 3 bữa thịt đỏ mỗi tuần nhằm ngăn ngừa tình trạng tích trữ nhiều cholesterol trong cơ thể.
 |
Gừng cũng nên được tận dụng chế biến các món ăn để giảm eo hiệu quả. Khi đi vào cơ thể, gừng giúp trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, tăng cường chuyển hóa năng lượng, khiến cơ thể ít có cơ hội tích lũy chất béo.
Bột yến mạch rất thích hợp để làm bữa ăn chào ngày mới nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, natri, canxi và chất xơ.
Các loại rau lá xanh giàu vitamin và protein rất thích hợp cho việc tăng cường dinh dưỡng song lại chứa ít calo. Ăn nhiều loại rau này kết hợp tập luyện khoa học, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình như mong đợi.
Ớt được mệnh danh là một trong những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo vòng eo kỳ diệu nhất. Không chỉ mang lại hiệu quả giảm eo, ăn ớt còn giúp bạn cảm thấy ấm hơn trong mùa đông.
