Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh?

Quế, trà gừng nóng, mật ong, nghệ, hành tây là những thực phẩm nên ăn trong tiết trời lạnh.

Trà gừng làm ấm cơ thể hiệu quả.
Trà gừng làm ấm cơ thể hiệu quả.
WebMD giới thiệu 5 loại thực phẩm, gia vị quen thuộc giúp làm ấm, tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Trà gừng

Cho vài lát gừng tươi vào nước sôi trong khoảng 10 phút và thưởng thức để tăng cường sức đề kháng cơ thể. Uống gừng nóng giúp điều hòa thân nhiệt, giảm lạnh từ bên trong. Magie, kẽm và kali trong củ gừng có tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng chức năng hệ tuần hoàn.
Hành tây

Hành tây được xem là vị thuốc xưa của người Trung Hoa giúp vượt qua mùa đông lạnh lẽo. Thêm hành tây vào chế độ ăn giúp chuyển hóa năng lượng, tăng quá trình trao đổi chất làm cơ thể ấm dần và phòng các bệnh lúc giao mùa như cảm cúm.

Nghệ

Loại gia vị này quen thuộc trong nhiều món ăn của người Ấn. Với đặc tính chống oxy hóa cao, kháng viêm, làm ấm cơ thể hiệu quả, nghệ được ưa chuộng trong bữa ăn, thêm vào sữa tươi ấm...

Mật ong

Thêm một thìa nhỏ mật ong uống cùng nước ấm buổi sáng giúp cơ thể ấm, tăng sức đề kháng. Mật ong được khuyến khích sử dụng trong tiết trời mùa đông để phòng chữa đau họng, trị cảm lạnh, cúm. Một thìa canh mật ong chứa 64 calo, cung cấp dưỡng chất lành mạnh, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Quế

Thêm một chút bột quế vào ly cà phê hay nước sôi là bạn đã có loại thức uống giúp tăng sức đề kháng cơ thể và giữ ấm toàn thân.

Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh? - ảnh 1

Tỏi - Liệu pháp ‘triệt tiêu’ nốt ruồi trên da

Ngày nay, có rất nhiều phương pháp tẩy hiện đại liên quan đến thuốc hóa chất hoặc tẩy nốt ruồi bằng laser, tuy nhiên có một số trường hợp kém may mắn để lại di chứng như nhiễm trùng hay kích ứng làn da ít ai có thể lường trước được.

Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh? - ảnh 2

Bí quyết giúp tóc mọc nhanh chắc khỏe

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày, dầu gội chứa nhiều hóa chất và chăm sóc tóc không đúng cách đã và đang gây tổn thương trầm trọng và cản trở sự phát triển của mái tóc. Hãy thực hiện một số tuyệt chiêu đơn giản dưới đây để kích thích sự tăng trưởng của tóc?

Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh? - ảnh 3

5 thực phẩm làm dịu cơn hen suyễn

Hen suyễn gây co thắt phế quản, làm cản trở sự lưu thông của không khí trong phổi. Trên thế giới có khoảng 300 triệu người mắc bệnh hen suyễn, tại Việt Nam tỷ lệ mắc bệnh hen suyễn có vẻ gia tăng trong những năm gần đây.

Ăn gì để giữ ấm cơ thể khi tiết trời chuyển lạnh? - ảnh 4

Cà chua đỏ giúp giảm béo hiệu quả

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của cà chua chị em nên tham khảo để bổ sung vào bữa ăn cho gia đình nhé!

Theo Vnexpress

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá