Bí quyết giảm cân hiệu quả với 4 loại trà

Trà hiện nay đang sử dụng phổ biến bởi công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe. Đặc biệt, với hoạt chất flavonoid, catechin, EGCG… trà xanh còn có lợi ích làm tăng hàm lượng chống ôxy hóa, giảm calo và giảm mỡ thừa giúp chị em kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet

Dưới đây là 4 loại trà giúp bạn lấy lại vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.

Trà lúa mạch

Trong lúa mạch giàu các chất beta glucan, lignans, 13% chất xơ và các axit amin. Giúp giảm hàm lượng choresterol cao trong máu, chống oxy hóa, kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy chất béo và giảm cholesteroltrong cơ thể.

Cách làm: Dùng 10g lúa mạch rang vàng, 5g lá sen khô, 5g trà đun sôi, lấy nước uống.

Trà lá sen

Bí quyết giảm cân hiệu quả với 4 loại trà - ảnh 1

Là loại trà cổ truyền nổi tiếng trong dân gian từ xưa đến nay, luôn được yêu chuộng sử dụng. Ngày nay các nhà khoa học đã tìm ra trong trà sen có chứa các hợp chất nuciferine, quercetin, flavonoid… hiệu quả làm giảm mỡ máu, chuyển hóa chất béo và chống lão hóa.

Cách làm: Dùng 3g lá sen, 6g quế, 3 cánh hoa hồng đun sôi, lấy nước uống

Trà quế

Nghiên cứu khoa học cho thấy công dụng của quế trong việc giảm hàm lượng cholesterol LDL xấu và triglyceids (axit béo trong máu). Bên cạnh đó, sử dụng quế điều chỉnh lượng glucose trong máu. Chiết xuất từ hương liệu tự nhiên, trà quế có khả năng ngăn cản sự hình thành chất béo.

Cách làm: Dùng1 ít bột quế, 5g trà. Cho 1 ít bột quế vào tách trà nóng.

Trà vải

Quả vải là loại quả ngon, thơm mát chứa giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Thịt quả vải chứa hợp chất Flavonoid và các chất ôxy hóa, chất xơ, vitamin C… đẩy nhanh quá trình làm giảm calo cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, thuyên giảm tích mỡ dưới da, làm đẹp da.

Cách làm: Dùng 1kg vải, 4-5 gói trà túi lọc. Vải bỏ hạt lấy phần thịt, cho túi trà vào 750ml nước ấm. Cho vải vào bình trà, ngâm 10-15 phút.

Theo SKGĐ

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá