Bổ sung DHA cho bà bầu – Những lợi ích và rủi ro?

Bổ sung DHA cho bà bầu mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé, nhưng đồng thời việc bổ sung không đúng cách cũng có thể đem đến những rủi ro không đáng có.

Bổ sung DHA cho bà bầu – Những lợi ích và rủi ro?

Mang thai sẽ làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chị em phụ nữ, mọi thứ chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến em bé ở trong bụng. Là một bà mẹ tương lai, chắc hẳn bạn muốn những thứ mình ăn vào sẽ mang lại nhiều lợi ích và phải tuyệt đối an toàn đối với bé. Bổ sung DHA cho bà bầu là rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhưng việc bổ sung không đúng cách có thể mang lại những hệ quả không mong muốn.

Công dụng tích cực từ việc bổ sung DHA cho bà bầu:

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ sẽ cần lượng DHA để thích ứng với nhu cầu của bé. Chất dinh dưỡng này sau đó sẽ tích lũy cho sự phát triển của não bộ, giúp bé có chỉ số IQ cao hơn và phát triển vận động tốt hơn. DHA cũng tập trung nhiều ở võng mạc giúp cho bé có thị lực tốt hơn. Quá trình này sẽ đi đến đỉnh điểm ở ba tháng cuối thai kỳ và trong suốt năm đầu đời của bé. Việc bổ sung DHA trong thai kỳ của người mẹ có thể làm giảm nguy cơ sinh non, ngay cả đối với các bà mẹ đã từng có tiền sử sinh non.

Bổ sung DHA cho bà bầu từ những nguồn nào?

DHA được bổ sung từ hai nguồn: từ thực phẩm tự nhiên và các loại viên uống chứa dầu cá. Cá là một trong những nguồn tự nhiên chứa DHA dồi dào nhất, đặc biệt là cá sinh sống ở những vùng biển lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá chình… Các loại viên uống cung cấp dầu cá cũng rất phổ biến trên thị trường, có thể ở dạng viên vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc viên chỉ chứa dầu cá.

Rủi ro liên quan đến việc sử dụng dầu cá khi mang thai

Khi ăn cá, mẹ nên hạn chế ăn những loại cá có hàm lượng kim loại nặng cao (cá hồi, cá thu) vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các viên uống chứa dầu cá có thể là lựa chọn tốt hơn cho mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng dầu cá có trong các viên vitamin tổng hợp thường thấp, DHA chỉ chiếm một tỉ lệ nhỏ, sẽ không đáp ứng đủ nhu cầu DHA mỗi ngày của phụ nữ mang thai. Vì thế mẹ nên lựa chọn loại viên dầu cá đơn chất để đảm bảo chỉ cần uống một viên mỗi ngày là đã đủ DHA cho cả mẹ và bé

Liều dùng:

Theo khuyến cáo của Tổ chức FAO, WHO (năm 2010), nhu cầu DHA của trẻ 6 tháng - 24 tháng là 10-12 mg/kg và nhu cầu DHA cho bà bầu và nuôi con bú là 200 mg/ngày.

Lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy:

Tốt nhất, mẹ nên chọn mua các sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu từ các nhãn hiệu đáng tin cậy và có cam kết kiểm tra hàm lượng kim loại nặng. Đọc kỹ thành phần ghi trên nhãn để đảm bảo cung cấp đủ 200mg DHA mỗi ngày cho sự phát triển toàn diện của bé. 

Mẹ cần tư vấn về sức khỏe và dinh dưỡng thai kỳ hãy gọi 1800 0016 để được giải đáp (miễn cước cuộc gọi).

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Mama – là Vitamin tổng hợp cho bà bầu với công thức 27 vi chất cần thiết được nghiên cứu theo nhu cầu dinh dưỡng riêng của người phụ nữ mang thai Việt Nam. Trong đó:

·        Acid folic 600mcg giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

·        Sắt 50mg ở dạng hữu cơ an toàn hơn giúp mẹ không bị thiếu máu, hạn chế táo bón

·        DHA 220mg cần thiết cho sự phát triển của não bộ, giúp bé có chỉ số IQ cao hơn và phát triển vận động tốt hơn. DHA cũng tập trung nhiều ở võng mạc giúp cho bé có thị lực tốt hơn

Các vi chất của Avisure mama giúp bé đủ cân đủ tháng, phát triển bình thường và khỏe mạnh. Mẹ chỉ cần uống Avisure mama thôi là đủ, không cần phải bổ sung thêm vi chất khác

Sản phẩm được kiểm chứng an toàn và chất lượng tại Viện kiểm nghiệm An toàn thực phẩm quốc gia.

Thông tin chi tiết về sản phẩm xem tại http://avisure.vn/avisure-mama/avisure-mama.html

Ngoài ra để được tư vấn về mọi vấn đề liên quan đến thai kỳ, hãy liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước 1800 0016

 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá