Bạn nên biết
Người cao huyết áp nên nói không với những tư thế:
- Ngoái đầu một cách đột ngột: vì các mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích làm mạch máu co, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu ôxy nên bị choáng, chóng mặt…
- Quá ngửa cổ về phía sau: Do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa các đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau quá giới hạn, phần xương sắc cạnh sẽ hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu.
- Đột ngột cuối xuống: Khi đó máu sẽ đột ngột dồn lên đầu khiến các mạch máu chịu tải trọng lớn đột ngột sẽ dễ vỡ dẫn đến hiện tượng đứt mạch máu não.
Cao huyết áp - bệnh thường gặp
Nhà 4 tầng nhưng chủ nhật nào, chị Nguyễn Phương Hoa, 42 tuổi (Huỳnh Văn Bánh, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM) cũng dành cả buổi sáng để lau dọn. Biết vợ mắc bệnh cao huyết áp nên chồng chị đã nhiều lần “cảnh báo” không cho làm quá sức nhưng chị không nghe.
Hôm trước, tranh thủ chồng con đi đám cưới, chị ở nhà tha hồ làm. Mới quét được 4 tầng lầu, chị đã thở không muốn ra hơi. Đến khi lau gần hết tầng 1, đầu óc chị bỗng quay cuồng chỉ chực ngất xỉu. Nhưng may, chị bấu tay được vào thành cửa sổ nên lần đến giường nằm rồi gọi điện cho một người hàng xóm vốn là y tá sang giúp. Lấy máy huyết áp ra đo, người bạn hoảng hốt vì huyết áp của chị cao “chót vót”: 160mmHg.
Không tham công tiếc việc như chị Hoa, chị Nguyễn Thu Hoài, 45 tuổi, trú tại Quan Nhân, Thanh Xuân, Hà Nội cũng bị khổ vì chứng cao huyết áp. Một lần đang ở cơ quan, chị nhận được điện thoại của mẹ chồng báo từ quê lên chơi. Muốn làm đẹp lòng bà, tranh thủ giờ nghỉ trưa chị chạy về làm cơm.
Vượt qua con đường hơn 7km giữa trưa nắng gần 40 độ, mới về đến cửa, chưa kịp dắt xe vào, chị Hoài đã khụy xuống. Mẹ chồng chị vội dìu con dâu vào bên trong. Cũng là người bị bệnh huyết áp, nên bà thành thục lấy máy đo huyết áp ra đo cho con dâu thì thấy chỉ số huyết áp của chị đã vọt lên trên 160mmHg. May lúc đó chồng chị về đến nhà đã gọi điện nhờ tư vấn rồi gọi xe cấp cứu đưa chị đến bệnh viện.
Đừng chủ quan
Bác sĩ Đỗ Hữu Nghị, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông cho biết: Cao huyết áp là một bệnh mãn tính không lây nên chúng ta thường ít chú trọng để phòng ngừa và chữa trị. Thực tế, cao huyết áp rất nguy hiểm, nó có thể gây rối loạn nhịp tim, suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột tử hoặc gây đột quỵ, xuất huyết não, hôn mê, liệt nửa người; nhẹ hơn thì nước tiểu có đạm, suy thận, xơ vữa động mạch, thị giác mờ…
Vì là bệnh mãn tính nên khi đã mắc cao huyết áp người bệnh hãy xác định chung sống với bệnh. Cách tốt nhất là bệnh nhân cần kiểm soát được huyết áp của mình. Khi có những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… cần đến các cơ sở y tế gần nhất để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra và nếu được chỉ định dùng thuốc thì phải uống thuốc thường xuyên, đúng và đủ liều theo hướng dẫn.
Bệnh nhân cao huyết áp phải tuyệt đối tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ, không được tự ý ngừng uống thuốc; nên ăn nhạt, giảm lượng muối tiêu thụ xuống dưới 6g/ngày; người bị thừa cân thì nên ăn nhiều các món luộc, hấp, rau, trái cây; hạn chế các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá…; tham gia các hoạt động thể dục thể thao và có lối sinh hoạt lành lạnh, tránh để tâm lý bị stress - Bác sĩ Nghị khuyến cáo.
