Canh củ dền hầm xương cho người huyết áp thấp

Củ dền tím giàu vitamin cung cấp chất sắt nên rất tốt với người thiếu máu, huyết áp thấp.

Canh củ dền hầm xương giúp nước canh ngọt và món canh ăn vừa miệng. Nguyên liệu cho món canh gồm: 300 g xương heo nạc, 2 củ dền ngon, 1 củ cà rốt, 2 củ khoai tây, hành tươi, ớt, gia vị.

Canh củ dền hầm xương cho người huyết áp thấp - ảnh 1

Nguyên liệu tươi ngon cho món canh củ dền hầm xương. Ảnh: Hội An

Đầu tiên bỏ xương vào hầm trước cho chín và ra nước canh cho ngọt. Các loại củ thì gọt vỏ và thái hạt lựu cho mau chín và đẹp mắt.

Rau mùi ngò gai và hành ngò cũng không thể thiếu để món canh thêm đậm đà hương vị. Cho các loại củ vào nồi xương nấu chín mềm rồi nêm các gia vị vừa miệng. Bỏ rau thơm và trang trí là có một bát canh vừa ngon vừa bổ.

Đặc biệt, vị canh thanh ngọt ăn hoài hông ngán và món canh phù hợp với ai cần bồi bổ sức khỏe.

Canh củ dền hầm xương cho người huyết áp thấp - ảnh 2

Canh rau dền hầm xương có màu sắc đặc trưng rất thích mắt của dền và cà rốt. Ảnh: Hội An.

 Hội An

VnExpress

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng