Cherry: Chống ung thư, chậm lão hóa

Theo Naturalnews, quả cherry (quả anh đào) không chỉ có hương vị hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích về dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích của cherry:

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet
1. Chống viêm

Các hợp chất anthocyanin giúp anh đào có màu đen này có khả năng chống lại các gốc tự do xảy ra ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó ức chế các chứng viêm.

2. Giảm đau viêm khớp

Nghiên cứu đã chứng minh rằng, nước ép anh đào đen có hiệu quả trong việc làm giảm đau viêm khớp do nó có chứa nhiều hợp chất anthocyanin, giúp phá vỡ các tinh thể gây đau đớn hình thành ở các khớp.

Uống 250-500ml nước ép anh đào đen mỗi ngày trong hai tuần có thể ngăn chặn bệnh gout bằng cách giảm mức urate.
3. Làm đẹp da

Quả anh đào đen có hàm lượng nước cao sẽ giúp hydrat cơ thể của bạn, giúp bạn có một làn da tươi sáng, tươi trẻ hơn.

4. Có lợi cho tim

Các melatonin có trong anh đào đen làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim bằng cách giảm mỡ máu.

5. Giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Anh đào đen chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư.

6. Chống sâu răng

Các hợp chất trong quả anh đào đen giúp ngăn chặn sự hình thành các mảng bám – nguyên nhân dẫn đến sâu răng. Vì vậy, bạn có thể thêm anh đào đen vào chế độ ăn uống của bạn để giảm thiểu nguy cơ bị sâu răng.

7. Chữa bệnh tiểu đường

Các thành phần tự nhiên trong anh đào đen đã được chứng minh là có thể làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.

8. Làm chậm quá trình lão hóa

Thường xuyên ăn cherry đen giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn suy giảm thị lực do lão hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

9. Ngăn ngừa tổn thương cơ bắp

Uống 1 ly nước ép cherry đen hàng ngày có thể giúp giảm các tổn thương cơ do vận động quá sức.

10. Chữa ho

Vỏ cây anh đào đen được sử dụng như một thành phần trong các loại thuốc ho.

11. Tăng cường năng lượng

Trà anh đào đen hiện đang được sử dụng để cải thiện chức năng đường ruột, tăng cường năng lượng và sự trao đổi chất trong cơ thể.

12. Ngủ ngon giấc

Uống 28ml nước trái cây anh đào đen trước khi ngủ khoảng 1 giờ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Theo SKGĐ

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Cùng chủ đề

Mới - Nóng

Khám phá