Chúng ta có thể bắt đầu hạnh phúc từ hôm nay

Khi cuộc sống bận rộn và hối hả, chúng ta thường cảm thấy mình như đang quá dễ dãi với chất lượng cuộc sống, hay nói cách khác, ta “bỏ bê” hạnh phúc của chính mình. Nhưng bạn biết không, hãy chủ động khiến cho bản thân hạnh phúc hơn bằng những thay đổi nhỏ nhưng thú vị sau đây.

Lối sống năng động và lành mạnh sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn
Lối sống năng động và lành mạnh sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn

Mạnh dạn theo đuổi đam mê của mình

Áp lực về tài chính, lo sợ về khả năng thất nghiệp, sợ không hòa nhập được trong môi trường mới... là điều khiến nhiều người vẫn tiếp tục làm những công việc mà mình không yêu thích trong tâm trạng chán nản. Đó cũng lý do khiến việc thức dậy đi làm mỗi ngày của bạn như một cực hình. Thôi nào, hãy dũng cảm lên, tìm ra đam mê, niềm yêu thích thực sự của mình, bạn sẽ thấy yêu công việc, yêu đời, yêu bản thân mình hơn để mỗi ngày thức dậy là một ngày vui nhé!

Thay vì than phiền, hãy sống tích cực hơn


Một trong những điều khiến cuộc sống của chúng ta thêm phần “rắc rối” chính là chúng ta dành nhiều thời gian trống để suy nghĩ về những chuyện không vui. Thay vì vậy, hãy tập trung làm hết công việc ở sở làm, sắp xếp thời gian hợp lý để có thể dành thời gian cho việc chạy bộ, tập yoga, đọc sách, đi học thêm nâng cao kiến thức, đi du lịch bụi, tự tay nấu những bữa ăn ngon đãi bạn bè, trồng một số cây xanh ở nhà…

Trân trọng từng khoảnh khắc của cuộc sống

Một bữa ăn ngon ở một quán ăn lãng mạn ven sông trong buổi hoàng hôn rực rỡ, chọn đi một con đường khác mọi ngày để đến sở làm, nhìn mọi việc bằng con mắt thông cảm và thấu hiểu… bạn sẽ thấy cuộc sống đáng yêu biết bao, đáng trải nghiệm biết bao. Và bạn sẽ chỉ ước mong mình có thật nhiều sức khỏe để tận tưởng mọi khoảnh khắc cuộc sống.

Chúng ta có thể bắt đầu hạnh phúc từ hôm nay  - ảnh 1

Dừng lại một chút, sống chậm lại một chút, thêm một chút dư vị cho cuộc sống của bạn.

Yêu bản thân nhiều hơn

Đừng tiết kiệm quá mức mà hãy mua sắm cho bản thân một vài bộ đồ, chiếc váy mà bạn yêu thích. Cũng đừng lười biếng cho việc bôi kem chống nắng, chăm sóc da, đắp mặt nạ để có một làn da khỏe khoắn, sạch mụn. Có thể bạn không tin nhưng vẻ ngoài của bạn ảnh hưởng khá nhiều đến tâm trạng của bạn đấy. Hãy thử tưởng tượng rằng, bạn diện một bộ đồ đẹp hay có một làn da hoàn hảo khiến đôi lúc có người ngoái đầu lại nhìn. Chỉ một điều nhỏ như vậy thôi nhưng chắc chắn sẽ khiến bạn tự tin và vui vẻ hơn rất nhiều.

  Luôn giữ “phong độ” cho hệ tiêu hóa

Có sức khỏe là có tất cả, câu nói tuy hài hước nhưng vô cùng chí lý. Và để có sức khỏe, ngoài việc thường xuyên vận động, tập thể dục, bạn cần có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt. Bạn có biết rằng chính những thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân chính dẫn đến vô số các căn bệnh đường ruột, rối loạn tiêu hóa… khiến cơ thể không thể hấp thu chất dinh dưỡng, bào mòn sức khỏe. Do đó, hãy tập thói quen dinh dưỡng hợp lý như ăn đúng giờ, ăn đa dạng thực phẩm, và thường xuyên dùng những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như các sản phẩm chiết xuất từ lô hội.

Chúng ta có thể bắt đầu hạnh phúc từ hôm nay  - ảnh 2
Hiện nay, trên thị trường có một số sản phẩm lô hội cô đặc, giúp giảm chứng khó tiêu, hỗ trợ hấp thụ vi chất dinh dưỡng rất hiệu quả. Ngoài ra, lô hội còn giúp tăng cường sự hấp thụ vitamin C và E, hỗ trợ chống ô-xy hóa, giúp bảo vệ các tế bào và làm giảm sự hủy hoại mô tế bào bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do. Nếu duy trì sử dụng thường xuyên, lô hội còn giúp tẩy sạch các độc tố trong đường ruột bằng cách nhẹ nhàng nới lỏng, phá vỡ và hỗ trợ việc phát tán tự nhiên những dư lượng thức ăn thừa và độc tố bám vào thành ruột non. 

Từ đó, chúng ta mới có thể duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm “điểm tựa” cả các bộ phận khác của cơ thể. Có như vậy, chúng ta mới đủ sức khỏe để làm việc, học tập, vui chơi, tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này!


Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá