Cơ bắp khoẻ giúp củng cố hệ xương vững chắc

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
TPO - Nghiên cứu mới đây cho thấy khối cơ bắp chắc khoẻ, không mỡ có thể góp phần làm tăng trưởng một hệ xương khỏe mạnh cho trẻ.

Nhà nghiên cứu chính Rebecca Moon thuộc Đại học Southampton cho biết: "Những phát hiện này chỉ ra tầm quan trọng của hoạt động thể chất khi còn nhỏ giúp tối ưu hóa sự tăng trưởng của khối cơ bắp và hệ xương".

Trong nghiên cứu này, số đo chi tiết của 200 trẻ tham gia trong một Khảo sát của Phụ nữ Southampton được đo ngay sau khi sinh và đo lại ở tuổi 16 và 17.

Họ đánh giá mật độ khoáng xương, hình dạng, kích thước của xương ống chân và thành phần cấu tạo cơ thể, họ phát thấy có mối liên quan giữa số lượng khối cơ nạc với sự phát triển hệ xương khỏe mạnh.

TS Moon nói: "kích thước và sức bền của xương là quan trọng bởi đó là những yếu tố chủ chốt lâu dài của bệnh loãng xương và nguy cơ gãy xương".

TS Moon nói thêm, tăng 10% khối xương đỉnh sẽ làm chậm quá trình loãng xương đến 13 năm.

Nhóm nghiên cứu cũng thấy mối liên quan giữa những thay đổi trong phát triển cơ nạc và khối xương ở các bé gái mạnh hơn so với bé trai, mặc dù độ tuổi của những trẻ này bỏ qua yếu tố dậy thì.

Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Xương.

MỚI - NÓNG