Trong những ngày đèn đỏ, đa số các chị em sẽ cảm thấy nhức mỏi lưng do khung xương chậu xung huyết gây nên. Ngoài ra có thể còn một số triệu chứng khác như: dễ mệt mỏi, buồn ngủ, phù mặt, tư tưởng tâm trạng không ổn định, hay bực tức khó chịu cáu gắt...
Đó là những triệu chứng sinh lý bình thường và sẽ tự mất đi sau vài ngày mà không cần chữa trị. Thế nhưng không ít chị em có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu. Điều này hoàn toàn là một sai lầm không nên có. Cảm giác dễ chịu tức thời sẽ mang lại hậu quả khôn lường về sau cho các chị em.
Đấm lưng làm cho khung xương chậu càng thêm xung huyết nặng nề hơn, lại càng làm đau lưng thêm, khiến cho máu kinh ra nhiều, liên tục gây bất lợi cho việc hàn gắn các vết sau khi bong màng tử cung. Nó dẫn đến hiện tượng rong huyết, kéo dài kinh nguyệt.
Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, sức đề kháng toàn thân và cục bộ của chị em giảm thấp, mặt vết thương hình thành bóc tách rời màng trong tử cung ra, miệng cổ tử cung lỏng lẻo. Đấm lưng trong những trường hợp này không chỉ bất lợi cho việc phục hồi vết thương mà còn khiến bạn dễ bị cảm nhiễm. Hơn cả là sinh ra các bệnh phụ khoa cấp tính, mãn tính, bất lợi cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần.
Thay vì đấm lưng, để giảm đau, các bạn có thể massage nhẹ nhàng, bổ sung nhiều nước, chườm nóng và tắm nước nóng. Bên cạnh đó, cần ăn uống đủ dưỡng chất, tránh rượu bia và caffeine. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục (đi bộ, tập yoga...), không lao động quá sức và luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái vào những ngày ấy nhé.
