Tác dụng của dầu ô liu đối với sức khoẻ
Dầu ô liu có hàm lượng chất béo không bão hòa và chất chống ôxy hóa tự nhiên như vitamin E, carotenoids, chlorophyll, polyphenols và hydroxytyrosol. Vì thế, loại dầu này có công dụng hạ huyết áp, ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư, xoa dịu chứng thấp khớp, ngăn chặn chứng xơ cứng động mạch.
 |
Một trong những tác dụng của dầu ôliu được giới chuyên gia nhắc đến nhiều nhất chính là khả năng bảo vệ tim mạch. Hai muỗng canh mỗi ngày giúp bạn tăng khả năng chống đột quỵ và đau tim.
Dầu ôliu còn được biết đến với công dụng làm thuốc nhuận tràng. Chỉ cần một muỗng canh dầu ô liu có thể trị bệnh táo bón.
Ngoài ra, tác dụng giảm cân của dầu ô liu còn được áp dụng triệt để trong việc bảo vệ và lấy lại vóc dáng cho người béo phì.
Tác dụng làm đẹp của dầu ô liu
1. Trị da chai sạn: Với gót chân nứt nẻ, sần sùi, chỉ cần thoa ít dầu ôliu lên buổi tối trước khi ngủ, sau đó mang tất ngủ qua đêm, đảm bảo gót chân sẽ cải thiện sự mịn màng.
2. Tẩy trang: Như dầu dừa, dầu ôliu có thể sử dụng như dầu tẩy trang hoàn hảo, hơn nữa còn cung cấp vitamin E nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
3. Dưỡng môi mềm mịn: Làn môi sẽ bớt khô ráp, sần sùi nếu bạn thường xuyên dưỡng với dầu ôliu. Cách dưỡng này còn ngăn những rãnh nhăn tấn công đôi môi.
4. Giúp da trắng sáng: Để “sở hữu” làn da trắng mịn, mềm mại và tươi trẻ không khó như bạn vẫn tưởng. Bạn chỉ cần lấy dầu ôliu bôi lên những vùng da như da cổ, da mặt, chân hay tay. Tinh chất trong dầu ôliu có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, tăng độ đàn hồi của da làm cho da sáng đẹp hơn.
5. Tẩy tế bào chết: Kết hợp muối biển với dầu ô liu để massage lên da. Sau khi rửa mặt bạn sẽ cảm nhận được ngay làn da ẩm mịn và thực sự toản sáng.
6. Làm đẹp da mặt: Kết hợp dầu ô liu với giấm ăn và nước lọc (tỉ lệ 1/2:1/4:1/4 chén) để bôi lên da trước khi ngủ trong 20 phút. Dầu ô liu sẽ làm mềm và chống ôxy hóa da trong khi giấm loại bỏ da đen, làm sáng da và diệt khuẩn.
7. Dưỡng da mặt khi bị cháy nắng: Dầu ô liu trộn với giấm trắng bôi lên mặt (bôi kĩ phần da cháy nắng). Vitamin A, E giúp khóa độ ẩm trên da bảo vệ da chống lại tia UV.
8. Làm miếng dán lột mụn trứng cá: Trộn 4 muỗng canh muối với 3 muỗng canh dầu ô liu. Xoa nhẹ nhàng lên khuôn mặt. Sau 1-2 phút, rửa mặt sạch với nước ấm và sữa rửa mặt. Áp dụng hàng ngày trong một tuần, sau đó giảm xuống còn 2 hoặc 3 lần mỗi tuần.
9. Mặt nạ dưỡng da: Lòng đỏ trứng gà, hai muỗng mật ong và 2 muỗng dầu ô liu. Sau đó bạn trộn thật đều và xoa đều nhẹ nhàng lên khuôn mặt của mình và thư giản khoảng chừng 10-20 phút và sau đó chúng ta xả lại bằng nước ấm. Bạn chỉ cần làm 1 tuần/ lần và trước khi đi ngủ bạn có thể dùng dầu ô liu đắp lên mặt. Sáng hôm sau bạn sẽ có một làn da sáng mịn, hồng hào, khỏe mạnh.
