Theo chia sẻ của chuyên gia Trần Thị Phương Mai - nguyên Vụ trưởng Vụ Sức khỏe sinh sản Bộ Y tế, giảng viên cao cấp bộ môn phụ sản - Đại học Y Hà Nội: “Ngày nay, khoa học hiện đại đã làm rõ nguyên nhân của sự suy giảm nội tiết độ tuổi 30 và đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ lại gặp phải vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý.
Cơ thể phụ nữ phải tuân theo sự suy giảm của tuổi tác là tất yếu, từng cơ quan trong cơ thể bị suy giảm, trong đó có buồng trứng sẽ suy giảm dẫn đến sụt giảm về hormone khiến cơ thể càng tiến nhanh đến những rối loạn khó chịu về tâm sinh lý và nhan sắc, quá trình này sẽ bắt đầu khi phụ nữ chạm mốc 30, trung niên rồi đến tiền mãn kinh (phổ biến từ ngoài 40 đến 55 tuổi) cụ thể là:
- Rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, vã mồ hôi, mất ngủ, kém sinh lý, khô âm đạo, tiểu són,…
- Tiêu hao canxi diễn ra nhanh chóng, làm đau xương khớp và loãng xương,...
Phải chăng khi nắm bắt được những thông tin hữu ích như vậy phụ nữ cần chủ động phòng ngừa để có thể kéo dài thời gian xuân sắc, mặt khác là giảm thiểu tối đa nhất những khó chịu khi qua tuổi trung niên, tiền mãn kinh.
Theo kinh nghiệm thực tế qua nhiều năm nghiên cứu, để duy trì sắc đẹp và sinh lý nữ, người phụ nữ nên làm:
Thứ nhất: Thực hiện lối sống lành mạnh, tăng cường vận đông phù hợp và giao lưu chia sẻ với mọi người.
Thứ hai: Chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả, thực phẩm chứa nhiều canxi, hạn chế thức ăn chứa chất béo, muối, đường. Không lạm dụng chất kích thích.
Thứ 3: Khi cần thiết, nên bổ sung các thảo dược chứa Isoflavones kết hợp vi ta min nhóm B, canxi và D3 giúp tăng cường nội tiết tố và bổ sung vi chất giúp cơ thể khỏe mạnh.
Để được tư vấn tốt hơn về từng trường hợp cụ thể, độc giả có thể vui lòng liên hệ: 04. 667 025 40 hoặc 0904 618 909.
