Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông, hãy ngừng 6 thói quen sau

TPO - Mùa đông đến làm tay chân trở nên lạnh hơn. Bạn có thể thay đổi một số thói quen sau để cảm thấy ấm hơn trong tiết trời đông giá:

Ảnh minh họa từ Internet
Ảnh minh họa từ Internet
1. Ngồi yên
Bạn không nên ngồi trong nhà thời gian dài, kể cả khi thời tiết ngoài trời có lạnh. Y học cho thấy, những người tập thể dục thể thao, lượng nhiệt sinh ra trong quá trình tập luyện lớn hơn từ ba đến năm lần. Những người không thích thể thao máu lưu thông sẽ chậm, dễ bị cảm lạnh khi thời tiết thay đổi.

2. Mặc đồ chật
Khi mặc quần áo quá chật sẽ dẫn đến máu huyết lưu thông kém hơn, khi máu đưa đến bàn tay, bàn chân sẽ khó vận chuyển đi những nơi khác gây lạnh và thậm chí gây tê bì. Máu lưu thông kém, ngoài nguyên nhân mặc đồ chật còn có thể do nhiều loại bệnh khác trong cơ thể gây nên.

3. Ăn chay
Những người ăn chay, họ chỉ ăn rau, và thậm chí giảm lượng thực phẩm hàng ngày. Thức ăn chính chỉ có trái cây và rau củ, điều này dẫn đến sự thiếu hụt calo của cơ thể, làm cho cơ thể lạnh hơn.
Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 1
4. Ăn thực phẩm lạnh
Thực phẩm lạnh biết đến như là kem, nước đá. Tuy nhiên cũng cần chú ý một số món ăn có tính hàn cao như dưa hấu, đậu xanh, thịt vịt và các thực phẩm mát mẻ khác.

5. Ăn kiêng quá nhiều
Ăn quá ít, cơ thể không đủ năng lượng để đáp ứng các hoạt động, sẽ làm cho cơ thể mất máu, dẫn đến chân tay lạnh.

6. Hút thuốc
Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng hút thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng tuần hoàn máu, thậm chí hút thuốc lá, có thể dẫn đến co mạch, giảm lưu lượng máu.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 2

Sắc vóc trẻ đẹp không tuổi của siêu mẫu huyền thoại Claudia Schiffer

Dưới ống kính nhiếp ảnh gia Nico Bustos, “chân dài” huyền thoại một thời vẫn trẻ trung đầy sức hút.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 3

Mê đắm nhan sắc nàng thơ gợi cảm mới của Hollywood

Người đẹp phim "Trò chơi vương quyền" Emilia Clarke dù chỉ sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng lại vô cùng quyến rũ gợi cảm hút hồn các chàng trai.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 4

Gwen Stefani lộng lẫy, gợi cảm với đầm siêu ngắn

Nàng ca sĩ cá tính của làng nhạc thế giới thu hút mọi ánh nhìn với sắc vóc rực rỡ như nữ hoàng mùa đông.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 5

Thành viên Backstreet Boys - Nick Carter bị tố cưỡng hiếp nữ ca sĩ

Hotboy của nhóm nhạc lừng danh nước Mỹ những năm 2000 Nick Carter vừa bị nữ ca sĩ tóc vàng Melissa Schuman tố anh từng lạm dụng cô cách đây 15 năm.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 6

Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu

Xem TV vào lúc rảnh rỗi là một thói quen giải trí của rất nhiều người. Nếu bạn có thói quen này, bạn nên dừng lại ngay lập tức. Xem TV trong thời gian dài khiến bạn gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 7

Bệnh nhân vảy nến có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường týp 2

Bạn nên cẩn thận nếu bạn đang bị vảy nến do bệnh vảy nến làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 8

10 thực phẩm tốt nhất cho người bị phổi tắc nghẽn mãn tính

Đảm bảo chất dinh dưỡng hàng ngày cho bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD là điều tất yếu. Những người mắc chứng COPD tiêu hao nhiều calo hơn khi hô hấp.

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 9

Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần

Chúng ta đã nghe nói về ô nhiễm không khí dẫn đến các bệnh hô hấp mãn tính như nhiễm trùng phổi và hen. Nhưng bạn đã từng nghe nói ô nhiễm không khí gây ra vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ tâm thần?

Để cơ thể ấm hơn trong mùa đông - ảnh 10

Có nhiều người trên 50 tuổi mắc tiền tiểu đường mà không biết

Mức đường trong máu có thể không phải là mối lo ngại lớn cho những người không bị tiểu đường hoặc có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi bắt đầu dùng statin. Những yếu tố nguy cơ bao gồm thừa cân, tuổi già, huyết áp cao và tiền sử gia đình bị tiểu đường. Bởi vậy, ngay khi có những dấu hiệu đáng nghi ngại, bạn nên đi khám để xác định có bị tiểu đường hay không.

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng