Giảm cân lành mạnh với 7 thực phẩm màu xanh

Hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet

Táo xanh

Không chỉ táo đỏ mới tốt cho sức khỏe, táo xanh cũng là loại quả ít calo và giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Ớt xanh

Bổ sung ớt xanh vào chế độ ăn cũng là một trong những cách để giảm cân. Đồ ăn cay sẽ giúp tăng chuyển hóa và đốt cháy mỡ bụng.

Quả đậu

Quả đậu giàu chất xơ và ít calo, được xem là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Bạn nên ăn quả đậu luộc 2 lần mỗi tuần để hỗ trợ giảm cân.

Súp lơ xanh

Nhiều người không thích mùi vị của súp lơ xanh nhưng đây là thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh. Súp lơ xanh còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chúng hỗ trợ trao đổi chất và phòng ngừa ung thư.

Rau chân vịt

Rau chân vịt là một trong những loại rau xanh rất giàu vitamin và protein. Loại rau này cũng giàu chất xơ, ít calo giúp ích cho việc giảm cân.

Bắp cải

Ăn súp bắp cải trong ít nhất 2 tuần có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Súp bắp cải còn tốt cho tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Theo ANTĐ

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá