Cần tây - một thực phẩm quý chứa nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho sức khỏe, nay còn được "bật mí" công dụng giảm cân thần tốc cho chị em.
Uống 1 ly sinh tố cần tây mỗi ngày, ước mơ "vòng eo con kiến" của bạn sẽ nhanh chóng thành hiện thực.
Với lượng chất xơ cao, cần tây giúp tiêu thụ lượng calo tốt nhất cho cơ thể, giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.
Bên cạnh đó, cần tây chứa hàm lượng vitamin C và B-carotene cao cho vóc dáng thon gọn và một làn da đầy sức sống.
Ngoài ra, cần tây còn giàu nguồn a xít nicotine, B1, B2, B6, sắt, phospho, kẽm… rất tốt cho sức khỏe và chống lại bệnh tật.
Tuy nhiên, những dưỡng chất này rất dễ hao hụt trong quá trình nấu nướng. Tốt nhất bạn nên sử dụng cần tây tươi bằng món salad hay làm sinh tố, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng vừa thơm ngon khó cưỡng.
Dưới đây là những công thức giảm cân thần tốc với cần tây:
Salad cần tây
Chuẩn bị: Cần tây, tỏi, chanh, dầu ô liu, tiêu bột.
Thực hiện: Cần tây rửa sạch, cắt khúc đổ ra tô trộn đều với hỗn hợp tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu. Tiếp đó thêm một ít tiêu để dậy mùi vị, chờ 10-15 phút là dùng được. Bạn có thể trộn thêm bơ hay pho mát tùy ý thích.
Sinh tố cần tây lá dứa
Chuẩn bị: Cần tây non, lá dứa, mật ong, đá bào, kem tươi
Thực hiện: Cần tây rửa sạch, thái khúc. Lá dứa rửa sạch, đun lấy nước đặc, thêm 1 thìa mật ong để tạo vị ngọt. Xay cần tây với đá bào cho nhuyễn. Hòa nước lá dứa vào trộn đều.
Rót sinh tố ra cốc, phun một chút kem tươi tách béo để tăng hương vị và màu sắc cho thức uống. Lá dứa sẽ giúp át mùi hăng của cần tây cho món sinh tố thơm ngon hơn rất nhiều.
Sinh tố cần tây táo xanh
Chuẩn bị: cần tây, 1 trái táo, nửa trái chuối chín.
Thực hiện: Xay nhỏ táo xanh, cần tây, nửa trái chuối chín và đá bào. Rót ra ly và thưởng thức
