Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh

TPO - Từ xa xưa, gừng đã được biết đến là loại gia vị tuyệt vời với vô vàn công dụng cho sức khỏe.

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh
Vào buổi sáng giá lạnh, bạn có thể đun sôi nước rồi thả gừng đã đập dập, thêm lá húng quế, lá bạc hà và một chút mật ong để khởi động ngày mới khỏe khoắn sảng khoái hơn.
Ngoài ra, gừng còn có những công dụng sau, đặc biệt tốt và cần thiết vào mùa đông:
Ngăn ngừa và chữa cảm cúm, cảm lạnh: Gừng là loại thuốc tự nhiên chữa các bệnh về tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm.
Làm giảm đau, sưng tấy: Gừng là chất làm giảm đau tự nhiên hiệu quả.
Giảm ợ nóng: Cuối năm là mùa tiệc tùng, nếu ăn uống không khoa học, bạn rất có thể bị đầy bụng ợ nóng đầy hơi khó tiêu. Trà gừng nóng sẽ giúp làm giảm các khó chịu này.
Gừng làm giảm đau đầu: Gừng có thể giúp làm dịu cơn đau đầu, thậm chí chứng đau nửa đầu.
Hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp: Gừng có tính chất chống histamine tự nhiên vì vậy nếu bạn đang bị cảm lạnh, cúm hoặc thậm chí là viêm phế quản…, gừng là phương thuốc hữu hiệu. Nhiều người sử dụng gừng để điều trị dị ứng và gừng đã được chứng minh có tác dụng với người bị viêm phổi. Chỉ cần một thìa nước ép gừng với một thìa mật ong là có thể giúp chữa viêm họng; trà gừng là một loại đồ uống mùa đông rất phổ biến giúp ngăn ngừa tắc nghẽn và làm giảm các vấn đề về xoang.
Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 1 Ảnh minh họa từ Internet
Buồn nôn: Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thử ăn gừng. Trong mùa lạnh, hãy trữ sẵn gừng trong căn bếp để nhai khi cần.
Miễn dịch: Gừng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống cảm lạnh, cúm cũng như các bệnh khác. Bạn có thể uống trà gừng hoặc chỉ cần thêm một ít gừng như gia vị vào bữa ăn vài lần mỗi tuần là đã giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng.
Viêm khớp: Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu gừng vào nước ấm, ngâm chân, xoa đầu gối trong ít nhất 15 phút, những cơn đau sẽ dịu hơn.
Ung thư: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể được sử dụng để chống lại ung thư và giết các tế bào của một số loại ung thư nhất định.
Làm giảm chuột rút khi phụ nữ đến kỳ “đèn đỏ”: Khi đến kỳ, phụ nữ chỉ cần uống trà gừng hoặc nước gừng nóng 2 lần một ngày là đã giảm bớt chuột rút.
Giảm căng thẳng:Trà gừng là thức uống lý tưởng để giảm căng thẳng vì hương vị thư giãn và dễ chịu. Uống trà gừng có thể giúp cải thiện và nâng cao tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy tươi mới và bình tĩnh, và nếu bạn đang có một ngày tồi tệ, hãy thử uống trà gừng!
Ngâm chân với nước nóng, thả gừng đập dập và thêm chút muối: Bạn sẽ giảm đau xương khớp và ngủ ngon hơn.

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 2

Cách làm sữa hạnh nhân ngon bổ tốt cho sức khỏe

Sữa hạnh nhân vừa thơm ngon vừa cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cách làm sữa hạnh nhân lại vô cùng đơn giản.

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 3

Các loại đồ uống buổi sáng tốt cho sức khỏe

Bạn cần cung cấp nước cho cơ thể sau một đêm ngủ dài và thúc đẩy cơ thể hoạt động hiệu quả. Dưới đây là những loại đồ uống bạn có thể bổ sung vào bữa sáng hàng ngày của mình để bảo vệ sức khỏe lâu dài:

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 4

8 phương pháp thiền cực tốt cho sức khoẻ

Thực hành các kỹ thuật thiền có thể làm giảm sự căng thẳng tác động lên não, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện sự tập trung, thậm chí còn làm tăng ý thức về cảm xúc và thể chất.

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 5

5 bài thuốc từ rau cải cúc cực tốt cho sức khoẻ

Không chỉ là một loại thực phẩm nấu được nhiều món ăn thơm ngon, rau cải cúc (miền Nam gọi là rau tần ô) còn là một bài thuốc chữa được nhiều loại bệnh.

Gừng – ‘Thần dược’ với sức khỏe trong mùa lạnh - ảnh 6

Thực đơn ngon miệng tốt cho sức khỏe khi trời lạnh

Khởi đầu tuần với cơm thịt kho củ cải, gan xào cà rốt, canh cải xoong; cuối tuần có thịt kho trứng cút, canh dưa chua sườn...

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng