Sự lệ thuộc vào cuộc sống số
Ngày nay, không ai là không tham gia vào cuộc sống số, từ việc sử dụng các thiết bị trong nhà, công nghệ trong công việc đến những thiết bị điện tử cá nhân, giải trí. Do tính chất của công việc trong một thế giới phẳng, cùng với sự nở rộ của các hệ thống thông tin hiện đại và mạng xã hội, con người sử dụng công nghệ và đắm chìm trong cuộc sống số như một nhu cầu tất yếu.
Rất nhiều bạn trẻ hiện nay tốn hàng giờ đồng hồ chỉ để tán gẫu trên mạng xã hội, không kiểm soát được lượng thời gian sử dụng các thiết bị điện tử. Nguy hiểm hơn là việc nhiều bạn trẻ say sưa với các trò game, không chỉ vô ích mà lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và thị lực mắt.
Hiểm họa cho mắt trong cuộc sống số
Theo ước tính của Tổ chức y tế thế giới, toàn cầu hiện có hơn 314 triệu người mù và thị lực thấp. Tại Việt Nam, thống kê cho thấy, tỷ lệ mù hai mắt trung bình tại Việt Nam là 6/1000 người. Đặc biệt, ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh mắt nguy hiểm. Các bệnh về mắt phổ biến thường gặp là cận thị, loạn thị, lão thị, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, mộng thịt,...
Lời khẩn cầu của đôi mắt
Ánh sáng xanh, tia bức xạ từ màn hình điện thoại, Ipad,… là những thủ phạm trực tiếp khiến cho đôi mắt của chúng ta phải “rơi lệ” hàng ngày. Ánh sáng xanh không chỉ gây ra hội chứng thị giác màn hình mà loại ánh sáng có bước sóng ngắn, mang năng lượng cao này còn tiến sâu vào đáy mắt, làm tổn thương lớp tế bào biểu thị giác.
Bên cạnh đó, điều tiết đôi mắt quá độ mỗi ngày sẽ khiến cho đôi mắt nhanh chóng giảm tuổi thọ, dẫn đến việc các bệnh về mắt bắt đầu xuất hiện với tần số dày đặc.
Đôi mắt cũng như cơ thể, cần được nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc từng ngày. Để bảo vệ mắt đúng cách, cần phải có sự hiểu biết nhất định về những phương cách phòng ngừa cũng như có kiến thức về các sản phẩm bổ trợ cho đôi mắt.
Cách bảo vệ đôi mắt trong cuộc sống số
Tính toán thời lượng sử dụng các thiết bị điện tử và xác định các khoảng nghỉ. Áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ 20 phút sử dụng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi trong 20 giây và tập trung vào một đối tượng cách xa 20 feet (khoảng 6 met). Đặc biệt, đối với trẻ con, cần phải thiết lập chế độ bấm giờ. Việc này được thực hiện dễ dàng thông qua các phần mềm như Eye Defender, WorkRave.
Xác định tư thế ngồi đúng khi sử dụng máy tính. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mắt nên cách màn hình khoảng một cánh tay. Màn hình nên nghiêng và phải được bố trí ngay dưới tầm mắt.
Giảm độ chói sáng bằng cách làm sạch màn hình máy tính và đảm bảo rằng nó là nguồn sáng mạnh nhất trong phòng.
Không đặt điện thoại di động quá gần mắt, cố gắng không sử dụng điện thoại di động dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp cũng như thiết lập hình nền với các màu tối thay vì màu sáng.
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết, đặc biệt trước khi đi ngủ. Tập luyện các động tác đơn giản giúp làm khỏe cơ vận nhãn và cải thiện thị lực như thư giãn mắt, massage mắt, nhìn tập trung, làm ấm mắt,… Ngủ đủ giấc là một liệu pháp tự nhiên đem đến một đôi mắt tinh anh và khỏe mạnh.
Ngoài ra, việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C,.. cho đôi mắt cũng được các bác sĩ nhãn khoa chú trọng khuyên dùng. Đặc biệt là các sản phẩm có chiết xuất từ tảo biển, một dưỡng chất tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng.
Chăm sóc mắt thường xuyên bằng các sản phẩm bổ mắt
Mới đây, trước tình trạng gia tăng cao ở tỉ lệ mắc các bệnh lí về mắt, Công ty CP dược Trung ương Mediplantex đã sản xuất thành công sản phẩm viên uống bổ mắt cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt như Astaxanthin, vitamin A, Lutein, Bilberry Extract (Cao việt quất), Vitamin B2. Astaxanthin một tiền vitamin A tự nhiên chiết xuất từ vi tảo lục Haematococcus Pluvialis Nhật Bản với khả năng chống ôxy hóa mạnh, vượt trội giúp ngăn cản quá trình ôxy hóa gây lão hóa và tổn thương tế bào mắt, giúp tăng cường khả năng điều tiết, cải thiện thị lực, hỗ trợ phòng ngừa bệnh cận thị, loạn thị, các tật khúc xạ của mắt, giúp cho đôi mắt sáng khỏe.
Học tập, làm việc, giải trí nhiều với các thiết bị điện tử công nghệ thông tin chỉ cần uống 1 viên/ngày là có thể nâng cao được thị lực, tăng cường khả năng điều tiết, phòng chống cận thị, phòng tránh mờ mắt, nhức mỏi và nhiều bệnh liên quan tới mắt.
Cuộc sống số ngày càng phát triển và chúng ta buộc phải thích nghi với lối sống ấy. Hãy để cho đôi mắt của bạn cùng thích ứng với cuộc sống đó mà không bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời!
 |
