Ngủ nhiều hại như hút thuốc lá và uống rượu

TP - Chúng ta thường được khuyên rằng, ngủ là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe (ảnh). Thế nhưng, một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Sydney, Australia cho thấy, ngủ quá nhiều cũng có hại cho sức khỏe.

Ngủ nhiều hại như hút thuốc lá và uống rượu

Theo họ, người ngủ quá 9 tiếng/ đêm, cộng với việc ngồi nhiều và ít vận động thì hại tương đương với người hút thuốc lá hay uống rượu. Các chuyên gia cảnh báo, người ngủ nhiều, ngồi nhiều và ít vận động có nguy cơ chết trẻ gấp 4 lần. 

Đây là nghiên cứu đầu tiên với quy mô lớn nhất của Australia về mối liên quan giữa giấc ngủ, vận động và thuốc lá, rượu với sự tham gia của 230.000 người. 

Tiến sỹ Melody Ding, tác giả nghiên cứu cho biết, khi bạn ngủ nhiều, kết hợp với ít vận động thì tác hại rất rõ rệt. Ngoài ra, nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng, việc ngủ ít (dưới 7 tiếng/đêm), cộng với thói quen hút thuốc lá và uống rượu cũng có nguy cơ chết sớm gấp 4 lần.

Theo ABC news

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá