Những cách cực đơn giản giúp vòng 2 thon gọn

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hoặc chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến không ít chị em phải sở hữu một vòng eo bánh mỳ.

Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet

1. Uống nước chanh vào buổi sáng

Đây là phương pháp tốt nhất giúp các chị em tránh được béo bụng. Vắt một vài quả chanh vào dung dịch nước ấm và thêm một vài hạt muối. Uống nó mỗi ngày giúp tăng cường sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng, từ đó có vòng 2 thon gọn.

2. Sử dụng thực phẩm khác thay cơm

Sử dụng các thực phẩm thay thế cho gạo trắng như gạo lứt, bánh mỳ đen, ngũ cốc và yến mạch trong chế độ ăn của bạn.

3. Uống nhiều nước

Nếu bạn muốn có được vòng eo “con kiến”, việc đầu tiên bạn cần làm đó là uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.

4. Ăn tỏi sống

Nhai 2 hoặc 3 nhánh tỏi vào mỗi buổi sáng và uống một ly nước chanh sau đó. Đây là biện pháp giúp tăng hiệu quả giảm cân tới hai lần và giúp lưu thông máu trong cơ thể.

5. Tránh những thực phẩm từ động vật

Nếu muốn giảm béo bụng hãy ăn nhiều rau và tránh xa các thực phẩm từ động vật và giàu đạm.

6. Ăn nhiều trái cây

Ăn một bát trái cây vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung các chất chống ôxy hóa, các vitamin và khoáng chất khác.

7. Sử dụng quế, gừng, hạt tiêu trong nấu ăn

Các loại gia vị này sẽ giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và làm giảm nồng độ đường trong máu của bạn.


SKGD

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá