Những điều cực đơn giản này giúp bạn tránh xa ung thư gan

TPO - Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có lá gan khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan...

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet
Căn bệnh ung thư gan không chỉ là nỗi ám ảnh của chính những bệnh nhân ung thư mà còn khiến nhiều bác sĩ chuyên khoa ung bướu "nát óc" vì việc điều trị vẫn còn nhiều khó khăn do đặc điểm bệnh nhân đến viện khi bệnh đã muộn.

Việt Nam nằm trong vùng dịch tễ có tỷ lệ nhiễm vi rút viêm gan B, C cao. Các loại vi rút này là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan, đồng nghĩa với việc ung thư gan nguyên phát sẽ trở thành điểm nóng ở những nơi có nhiều người mắc 2 loại vi rút viêm gan này.

Giáo sư Nguyễn Chấn Hùng – Chủ tịch hội ung thư Việt Nam cho biết ung thư gan nguyên phát là bệnh ung thư phổ biến ở nước ta và nam giới bị gấp 3 lần so với nữ giới.

Ung thư gan ban đầu bệnh thầm lặng rồi có các triệu chứng mờ nhạt như cảm giác ăn không ngon, ăn khó tiêu, mệt đuối, và nặng ở dưới bờ sườn bên phải. Các triệu chứng khi bệnh đã trễ là bụng trướng nước, không thèm ăn, mệt mỏi, vàng da.

Những điều cực đơn giản này giúp bạn tránh xa ung thư gan - ảnh 1 Viêm gan B và C có thể lây truyền qua đường tình dục khi quan hệ với người mắc bệnh như quan hệ tình dục không an toàn. Ảnh minh hoạ: Internet
Quan hệ tình dục an toàn

Có 5 loại siêu vi gây viêm gan là A, B, C, D, E. Trong đó, viêm gan siêu vi A, B, C là nặng nhất và có thể gây tổn thương gan lâu dài. Viêm gan B và C có thể lây truyền qua đường tình dục khi quan hệ với người mắc bệnh như quan hệ tình dục không an toàn.

Viêm gan siêu vi B cũng có thể lây qua dùng chung bơm kim tiêm, tiếp xúc trực tiếp với máu của người bị bệnh hoặc mẹ truyền sang con.

Chú ý việc uống thuốc

Hầu hết các loại thuốc được phân hủy trong gan sau khi được chuyển hóa bởi hệ tiêu hóa. Nếu bạn uống thuốc không theo chỉ định, dùng thuốc bừa bãi có thể gây ảnh hưởng gan ví dụ như: uống cao hơn liều quy định, trộn các loại thuốc với nhau hoặc dùng sai thuốc.

Những điều cực đơn giản này giúp bạn tránh xa ung thư gan - ảnh 2 Theo các chuyên gia, cơ thể bị mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc của gan. Ảnh minh hoạ: Internet
Cung cấp đủ nước

Cơ thể của bạn luôn cần được cung cấp nước đầy đủ. Các độc tố sản sinh trong cơ thể ảnh hưởng đến chức năng gan, thân, ruột khi bạn mất nước. Theo các chuyên gia, cơ thể bị mất nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giải độc của gan.

Nước cũng giúp duy trì hàm lượng chất lỏng trong máu. Khi bị mất nước, máu trở nên đặc hơn. Gan là cơ quan chịu trách nhiệm lọc máu và độ đặc có thể ảnh hưởng đến khả năng giải độc. Vì vậy bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày.

Chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng

Tiến sĩ Sherwood, Viện y học chức năng ở Oklahoma, Mỹ cho hay: "Trong khi gần như mọi tế bào trong cơ thể có thể chuyển hóa được glucose thì chỉ có tế bào gan mới chuyển hóa được fructose". Vì vậy, nếu đưa vào cơ thể quá nhiều đường fructose sẽ khiến gan bị ảnh hưởng. Do đó, bạn cần hạn chế nước ngọt, kẹo, đường tinh luyện... có chứa nhiều fructose, nên tiêu thụ nhiều trái cây để cung cấp đường cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn các bữa ăn giàu chất béo bão hòa, carb tinh chế như bánh mỳ trắng, gạo trắng (gạo xát quá kỹ). Bạn nên cung cấp chất xơ cho cơ thể từ trái cây tươi, rau, bánh mì nguyên hạt, gạo và ngũ cốc.

Giữ cân nặng bình thường

Rượu không phải là thứ duy nhất có thể gây gan nhiễm mỡ, béo phì khiến bạn có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ không do rượu. Những người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu có nguy cơ cao bị bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và mỡ máu cao. Trong giai đoạn đầu khi mới mắc, bạn có thể giảm cân, giảm lượng chất béo đưa vào cơ thể và tập thể dục đều đặn.

Những điều cực đơn giản này giúp bạn tránh xa ung thư gan - ảnh 3Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giúp giảm mỡ ở gan. Tiến sĩ Melissa Palmer, chuyên gia về bệnh gan cho hay, tập thể dục kể cả aerobic và tập tạ có thể cải thiện chức năng gan. Ảnh: Internet
Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giúp giảm mỡ ở gan. Tiến sĩ Melissa Palmer, chuyên gia về bệnh gan cho hay, tập thể dục kể cả aerobic và tập tạ có thể cải thiện chức năng gan.

Hạn chế uống rượu

Việc uống quá nhiều rượu có thể gây tổn hại cho các tế bào gan. Theo thời gian, tổn thương gan khiến gan tích nhiều mỡ, gây viêm gan, xơ gan. Nếu bạn đã mắc bệnh gan, việc uống một lượng rượu nhỏ cũng có thể khiến cho bệnh thêm nặng.

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá