Những lưu ý sức khỏe giúp lái xe luôn đảm bảo an toàn

TPO - Lái xe là nghề đòi hỏi phải có thể lực tốt bởi nghề này đòi hỏi cường độ làm việc khá căng thẳng, bên cạnh đó còn thường xuyên phải chạy xe đêm khuya. Do đó, nếu không chú ý và chăm sóc sức khỏe thật tốt thì khó có thể đảm bảo đủ sức lực để “sống” cùng nghề.

Ảnh minh họa từ Internet
Ảnh minh họa từ Internet
Biết rõ tình trạng sức khỏe của mình

Người lái xe cần có thị giác và thính giác tốt, luôn phải cảnh giác và đáp ứng kịp thời. Đừng bao giờ cầm lái sau khi đã uống rượu, vừa uống thuốc theo toa hay mua bên ngoài, là yếu tố có thể gây buồn ngủ. Khi bị tác động của thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hay cảm nhận giác quan, khi bạn mệt mỏi, có chuyện buồn phiền bực tức, tất cả những yếu tố đó có thể khiến bạn vô tình trở nên bất cẩn và hạn chế khả năng kiểm soát khi lái xe.

Càng lớn tuổi thì nên thường xuyên xem lại năng lực lái xe của mình

Đơn thuần tuổi trên giấy khai sinh không nói lên được năng lực cầm lái của người tài xế. Tuy nhiên khi tuổi cao, bạn cần để ý đến tốc độ ứng phó, sức nhìn và sức nghe của mình.
Bạn cần chú ý đến những đánh giá của gia đình, bạn bè và những người khác về năng lực của mình, bạn có thể theo học khoá bồi dưỡng, trao đổi kinh nghiệm, những quy tắc nghề nghiệp với người khác. Nếu khi nào bạn cảm thấy việc cầm lái tạo ra những căng thẳng quá mức đối với mình, bạn có thể tìm cách thay đổi. Bạn nhớ tự cập nhật thông tin về giao thông công cộng, và các dịch vụ liên quan.
Các dấu hiệu suy giảm năng lực điều khiển lái an toàn có thể nhận ra trong những trường hợp va quệt hay suýt đụng xe nối tiếp, suy nghĩ miên man hay không thể tập trung chú ý trong khi lái xe; không đọc thấy những dấu hiệu chỉ đường, hay bị các tài xế khác bóp còi thường xuyên, bị phạt vi phạm giao thông, bạn bè hay gia đình thường bình phẩm về chuyện lái xe của mình.

Nắm vững vô lăng khi lái xe trong đêm

Ban đêm, người lái xe thường có cảm giác xe chạy chậm hơn ban ngày mặc dù chạy cùng 1 tốc độ vì người lái xe không thấy rõ các cảnh vật lướt qua sau cửa kính xe. Do đó, người lái xe – nhất là người mới cầm lái thiếu kinh nghiệm thường có xu hướng tăng tốc khi lái xe ban đêm và thế là tai nạn có thể xảy ra.
Ban đêm, thỉnh thoảng do lái xe quá mệt mỏi vì khi lái xe đường dài, người lái xe có thể nhìn thấy ảo ảnh trên đường. Các hiện tượng ảo ảnh này rất đa dạng, nó có thể là một con thú chạy qua đường, một căn nhà đứng sừng sững giữa đường hoặc có thể là những vật thể không rõ hình dáng.

Trong những trường hợp như vậy, theo phản xạ tự nhiên, người lái xe thường phanh gấp hay là bẻ mạnh vô-lăng và chỉ sau đó mới ngỡ ngàng nhận ra rằng không hề có một chướng ngại vật gì trước mặt.

Thật đáng tiếc đó là một sai lầm hết sức nghiêm trọng vì thực tế hoàn toàn có thể xuất hiện những chướng ngại vật có thật trên đường. Những biện pháp thông thường để ngăn ngừa hiện tượng ảo ảnh như trò chuyện với bạn đồng hành, nghe đài… đều không có tác dụng. Cách duy nhất để phòng hiện tượng này đó là ngủ đủ giấc hoặc có sự nghỉ ngơi, dù chỉ là ngắn ngủi.

Các “đệ tử lưu linh”

Trong những khoảng thời gian về khuya, bạn đang “phi” nhanh về nhà bất chợt nhận thấy qua gương chiếu hậu một chiếc xe khác đang tiến lại gần. Chiếc xe đó đang đi hơi lệch làn đường với một tốc độ “giật cục”. Không còn nghi ngờ gi nữa, bạn sắp gặp một “đệ tử lưu linh” thứ thiệt. Vậy đâu là cách tốt nhất để tránh cuộc “gặp gỡ” này?
Hãy bật đèn xi nhan sau đó rẽ sang một đường khác. Nếu bạn đang di chuyển trên một con đường dài không ngã rẽ, hãy tiếp tục cho tới khi bạn có thể tắt đèn xi nhan và để chiếc xe kia vượt qua. Nếu bạn chỉ di chuyển qua trái hoặc qua phải, xe bạn có thể bị tông bởi vì các tài xế say rượu thường có khuynh hướng chạy theo đèn đuôi xe khác.

Do đó nếu bạn sắp tham gia một cuộc nhậu, tốt nhất hãy sắp xếp trước nhờ ai đó đưa về hoặc là đi taxi.
Tâm lý luôn vững khi lái xe
Giao thông đang ngày càng trở nên phức tạp, có khi bạn sẽ gặp phải những tình huống khó chịu, bất lực trên đường hay khi đang lái xe mà lại suy nghĩ những chuyện khác. Hãy bỏ ngay những điều đó đi mà nên tham gia giao thông một cách nghiêm túc hơn, tập trung vào việc lái xe an toàn để tránh gây ra những tình huống đáng tiếc không mong muốn. Nên chú ý đọc biển báo khi trên đường, qua ngã ba, ngã tư để không vi phạm Luật Giao thông Đường bộ.


Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá