Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả

Viêm khớp là tình trạng các cơ của người bệnh bị viêm, dẫn đến đau khớp cấp tính và tê cứng khớp, gây trở ngại lớn đến các hoạt động hàng ngày.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để thoát khỏi bệnh viêm khớp, dưới đây là danh sách các loại thực phẩm phổ biến mà bạn có thể sử dụng để điều trị viêm khớp chỉ trong một tháng.

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 1

Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu vitamin C và K, vì vậy nó có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị đau và sưng khớp liên quan đến viêm khớp. 

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 2

Sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm sữa ít chất béo và rất giàu vitamin D. Vitamin D sẽ giúp tăng cường sức khỏe của xương và khớp, giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. 

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 3

Quả cherry: Các nghiên cứu đã tìm thấy trong quả cherry có chứa một hợp chất tên anthocyanin, có khả năng chống viêm tự nhiên, giảm viêm khớp hiệu quả.

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 4

Trái bơ: Một phương thuốc tự nhiên dành cho bệnh viêm khớp là trái bơ. Trái cây này rất giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm và đau xương khớp. 

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 5

Dầu ô liu: Một thảo dược phổ biến khác dành cho những người bị viêm khớp đó là dầu ô liu, hãy thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống hàng ngày bởi nó giúp thư giãn cơ bắp, từ đó có thể điều trị tê cứng và đau khớp. 

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 6

Đậu nành: Đậu nành giúp giảm đau viêm khớp hiệu quả và nhanh chóng vì chúng rất giàu protein cũng như axit béo omega-3. 

Những phương pháp tự nhiên giúp giảm viêm khớp hiệu quả ảnh 7

Cá: Cá rất giàu axit béo omega-3 và vitamin, cả 2 thành phần này đều có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau viêm khớp một cách tự nhiên. 

Theo Theo Lao động
MỚI - NÓNG
Công an Phú Yên dồn toàn lực đảm bảo an toàn cho Tiền Phong Marathon 2024
Công an Phú Yên dồn toàn lực đảm bảo an toàn cho Tiền Phong Marathon 2024
TPO - Trao đổi với PV báo Tiền Phong, Đại tá Nguyễn Khoẻ - Phó Giám đốc Công an tỉnh Phú Yên, cho biết: "Tất cả các lực lượng Công an tỉnh Phú Yên đã sẵn sàng làm nhiệm vụ nhằm đảm bảo an ninh trật tự, bảo vệ an toàn cho các du khách đến địa phương và vận động viên tham gia Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong lần thứ 65 - năm 2024".