Những thói quen khiến quý ông bị thận hư

Có thể bạn không để ý nhưng những thói quen dưới đây sẽ khiến bạn đứng trước nguy cơ bị tổn thương thận.

Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 1 1. Không uống đủ nước. Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ độc tố, chất thải. Khi bạn không uống đủ nước, các độc tố và chất thải sẽ bắt đầu tích lũy gây ảnh hưởng đến thận.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 2 2. Ăn nhiều muối. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến bạn bị tăng huyết áp và gây áp lực cho thận. Tốt nhất là mỗi ngày bạn không nên ăn quá 5 gram muối.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 3 3. Nhịn tiểu. Thói quen nhịn tiểu do bận rộn hoặc ngại vào phòng vệ sinh công cộng sẽ khiến áp suất nước tiểu tăng lên dẫn đến suy thận và tiểu không kiểm soát.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 4 4. Sử dụng nhiều đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều đường sẽ có khả năng tăng protein trong nước tiểu của họ. Có protein trong nước tiểu là dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 5 5. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Thiếu vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn bị sỏi thận hoặc suy thận.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 6 6. Mất ngủ. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng nằm trong danh sách ấy. Trong đêm, cơ thể sẽ phục hồi các mô thận bị tổn thương của bạn, do đó hãy cho cơ thể thời gian để có thể tự phục hồi những tổn thương của chính nó.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 7 7. Uống cà phê. Uống nhiều cà phê sẽ khiến bạn bị tăng huyết áp và không tốt cho thận.
Những thói quen khiến quý ông bị thận hư - ảnh 8 8. Lạm dụng thuốc giảm đau. Sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng của gan và thận.

Theo Kiến Thức

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá