Trà xanh
Không chỉ là thức uống phòng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, trà xanh còn là loại thức uống giữ ấm hiệu quả vào mùa đông. Uống ít nhất hai tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp nâng cao nhiệt độ cơ thể và tăng cường miễn dịch.
Hạt thì là
Hạt thì là là một trong những loại gia vị mạnh nhất giúp bạn giữ ấm trong mùa đông. Loại hạt này khi được tiêu thụ sẽ giúp tạo ra nhiều nhiệt giúp cơ thê luôn ấm áp. Hãy tiêu thụ nó dưới dạng trà, bạn chỉ cần cho một nắm hạt thì là đun sôi với nước và uống hàng ngày.
Gừng
Gừng là một loại gia vị vô cùng hữu ích với sức khỏe, nó có tính nóng nên được sử dụng trong nhiều trường hợp như cảm lạnh, đau bụng do lạnh… và cũng có hiệu quả trong việc giữ ấm cơ thể vào mùa đông. Uống trà gừng hoặc thêm chúng vào các món ăn hàng ngày của bạn để gừng phát huy tác dụng giữ ấm cơ thể.
Quế
Uống trà quế trong mùa đông là cách đơn giản để cơ thể không bị nhiễm lạnh. Quế là một trong những gia vị giúp làm ấm cơ thể và đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu rất tốt, giúp cơ thể luôn hoạt động và sinh ra nhiệt để làm ấm.
Hạt tiêu
Hạt tiêu là một gia vị phong phú nên được thêm vào hầu hết các bữa ăn trong chế độ ăn uống của bạn. Ngoài việc tăng cường hương vị cho các món ăn, hạt tiêu cũng giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể và giữ ấm hiệu quả trong mùa đông.
Thảo quả
Uống trà thảo quả vào mùa đông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ giúp giữ ấm cho cơ thể mà còn giúp trong việc ổn định nhịp tim.
Ớt cayenne
Đây là một loại gia vị nóng giữ ấm hiệu quả cho cơ thể vào mùa đông. Ngoài việc thêm chúng vào bữa ăn hàng này bạn còn có thể rắc một chút bột ớt cayenne trong giày hoặc đôi tất của bạn; điều này có thể giúp làm ấm đôi chân khi ra ngoài.
