Ô nhiễm ánh sáng (light pollution) là việc con người phụ thuộc quá nhiều vào ánh sáng nhân tạo để đáp ứng và phục vụ cho các hoạt động như học tập, làm việc, an ninh, vui chơi, giải trí...; gây ra hiện tượng sáng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân và sự cân bằng của môi trường. Hệ thống chiếu sáng được tận dụng tối đa trong văn phòng các tòa nhà cao tầng gây hậu quả không ngờ cho đôi mắt.
Tác hại của ô nhiễm ánh sáng
Tác hại dễ nhận thấy nhất của ô nhiễm ánh sáng trong môi trường văn phòng chính là việc tác động lên các tế bào nón của võng mạc, làm suy giảm thị lực đáng kể. Đôi mắt là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng, vì vậy một khi yếu tố ô nhiễm xuất hiện, việc nhìn và quan sát sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đặc biệt, vào ban đêm, nhiều văn phòng vẫn để đèn sáng quá mức gây chói mắt. Trong điều kiện này, con người sẽ xuất hiện phản xạ nhắm mắt hoặc quay mặt đi để màn ánh sáng không phân tán xuyên qua võng mạc. Khi thực hiện hành động này nhiều lần, đôi mắt sẽ bị giảm khả năng nhận biết màu sắc cũng như khả năng nhận biết độ tương phản.
Ngoài ra, ô nhiễm ánh sáng còn gây ra những hậu quả đáng kể khác cho sức khỏe như rối loạn nhịp sinh học gây suy nhược cơ thể và các bệnh về tim mạch, ức chế sản xuất hormone melatonin (một loại hormone làm giảm nguy cơ gây ung thư),… Nếu bị ảnh hưởng bởi tia tử ngoại phát ra từ các đèn màu trong thời gian dài, con người còn gặp phải các vấn đề như chảy máu mũi, rụng răng…
Hiểm họa từ kính gương
Ngoài ánh sáng, một trong những nguyên nhân vô hình khác gây ra ô nhiễm ánh sáng trong các tòa cao ốc chính là kính gương. Hiện nay, trên địa bàn thành phố có khoảng 60 công trình sử dụng kính gương phản quang che phủ phần mặt tiền hoặc bọc toàn bộ mặt ngoài của khối công trình. Dựa vào nghiên cứu của các nhà khoa học, ánh sáng phản quang từ các tòa nhà bọc kính đều trên 1.000 lux, trong khi mắt chúng ta chỉ chịu được độ ánh sáng khoảng 400 – 600 lux. Theo đó, nếu người nào tiếp xúc thường xuyên với các ánh sáng phản quang từ cao ốc sử dụng kính sẽ dẫn tới các bệnh liên quan đến mắt và thần kinh như: đục thủy tinh thể, chóng mặt, khó chịu trong người, buồn nôn, mất ngủ, mất tập trung, cơ thể mệt mỏi, cáu gắt thường xuyên...
Đối đầu với ô nhiễm ánh sáng
Các nhà hoạt động nghiên cứu về ô nhiễm ánh sáng khuyến khích mỗi cá nhân, mỗi doanh nghiệp, tổ chức trong từng quốc gia có trách nhiệm hơn trong việc sử dụng nguồn sáng.
Cụ thể như: cải tiến dụng cụ chiếu sáng phù hợp, có thể tập trung ánh sáng vào nơi cần thiết; sử dụng đèn có lồng cách nhiệt và giảm công suất chiếu sáng ngoài trời; chỉ bật những bóng đèn thực sự cần thiết; sử dụng đèn với các chức năng như hẹn giờ, làm mờ đèn hoặc chức năng kiểm soát cường độ ánh sáng đối với những không gian không cần chiếu sáng nhiều; Hạn chế ánh sáng trong phòng ngủ vào ban đêm,…
Bổ sung “dưỡng chất” cho mắt
Cùng với các biện pháp bảo vệ từ trực tiếp với ô nhiễm ánh sáng, các bác sĩ nhãn khoa cũng khuyên bạn quan tâm tới việc chăm sóc tốt đôi mắt từ bên trong bằng việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Mới đây, trước tình trạng gia tăng cao ở tỉ lệ mắc các bệnh lí về mắt đặc biệt là nhân viên công sở, Công ty CP dược Trung ươngMediplantex đã sản xuất thành công sản phẩm viên uống bổ mắt , cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt như Astaxanthin, vitamin A, Lutein, Bilberry Extract (Cao việt quất), Vitamin B2. Astaxanthin là một tiền vitamin A tự nhiên chiết xuất từ vi tảo lục Haematococcus Pluvialis Nhật Bản với khả năng chống ôxy hóa mạnh, vượt trội giúp ngăn cản quá trình ôxy hóa gây lão hóa và tổn thương tế bào mắt. Chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực, giảm mờ, khô, nhức mỏi mắt giúp cho đôi mắt sáng khỏe. Ô nhiễm ánh sáng đang là một vấn đề chưa thực sự được nhận thức sâu sắc nhưng lại là mầm mống gây nên các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt. Hãy bảo vệ đôi mắt của mình ngay hôm nay. Đừng để bất kỳ sự ô nhiễm nào làm ảnh hưởng đến giác quan tuyệt vời mà bạn may mắn có được.
 |
