Với 3 động tác cơ bụng là gập người trên ghế nghiêng, nâng đùi, xoay eo với gậy, vận động viên thể hình Phạm Văn Mách hướng dẫn cách tập đúng để tác động vào eo, đùi, tạo "vòng eo con kiến".
Theo Theo Vnexpress
Phạm Văn Mách hướng dẫn 3 bài tập để có 'vòng eo con kiến'
 |
MỚI - NÓNG
Giới trẻ nô nức đến phố cổ Hội An trong ngày giỗ Tổ Hùng Vương
TPO - Hàng nghìn người dân, du khách thập phương đổ về phố cổ Hội An (Quảng Nam) tham quan, vui chơi trong ngày nghỉ lễ giỗ Tổ Hùng Vương (10/3 âm lịch).
Hàng nghìn người dự lễ Giỗ Tổ Hùng Vương trên núi Phụng hoàng Đà Lạt
TPO - Tại TP Đà Lạt, lễ hội Giỗ Tổ Hùng Vương được tổ chức trang trọng, tưng bừng trên đỉnh núi Phượng Hoàng, thu hút hàng nghìn người tham gia.
Nữ diễn viên chết não, qua đời ở tuổi 38
TPO - Nữ diễn viên Joo Seon Ok bị xuất huyết não khi đang tập kịch sân khấu và không qua khỏi. Cô ra đi ở tuổi 38.