Quẳng gánh lo 'nóng trong người'

TP - Cuộc sống ngày càng bận rộn, tất bật thì con người càng có nhiều nỗi lo, nào là công việc, cuộc sống, tình cảm và gia đình… khiến người ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, nóng giận, cáu gắt và dễ dẫn đến tình trạng nóng trong người. Làm sao để giảm được những áp lực căng thẳng để cân bằng cuộc sống là điều cần thiết. Và chúng ta hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhất.

Quẳng gánh lo 'nóng trong người'

Hãy cười thật nhiều

Bắt đầu một buổi sáng, nếu bạn cảm thấy không thoải mái, hãy cười thật to và sảng khoái trước khi làm bất cứ việc gì. Khi ấy, bạn sẽ thấy sự mệt mỏi, căng thẳng tan biến đi. Ngày nay, nhiều người đang theo học lớp yoga cười để tận hưởng “10 thang thuốc bổ” mỗi ngày và xua tan căng thẳng, phiền lo. Vậy tại sao bạn lại không học cách hài hước và đừng tiết kiệm nụ cười cho chính mình nhé.

Khóc khi cần giải tỏa

Cuộc sống nhiều áp lực, tranh cãi với đồng nghiệp, thất bại trong công việc, đau buồn trong chuyện tình cảm… biết bao nhiêu lí do khiến bạn chán nản và mất cân bằng trong cuộc sống, chắc chắn những lúc như vậy xảy ra không ít lần trong cuộc đời mỗi con người. Mỗi khi bạn cảm thấy đau buồn hay thất vọng với bất kì chuyện gì, hãy tìm một nơi nào đó có mỗi mình bạn và khóc để giải tỏa hết những phiền muộn trong lòng. Đừng nghi ngờ, việc này sẽ làm bạn cảm thấy khá hơn nhiều đấy! Khi cảm xúc được dâng trào và không bị kìm nén, những áp lực, khúc mắc cũng từ đó mà ra đi, sau đó niềm vui sẽ lại trở về bên bạn.

Hãy đi đâu đấy

Nếu có lúc nào cảm thấy không thể chịu nổi với những áp lực đang bủa vây, bạn đừng ngần ngại mà hãy nghỉ xả hơi một thời gian, dành ra một khoảng trời cho riêng mình với những thú vui khác. Hãy xách ba lô lên và đi tới nơi nào bạn nghĩ là có thể làm bạn cảm thấy thoải mái. Có thể là đi với bạn bè, cũng có thể là đi một mình, nhưng hãy thử tránh xa nơi làm bạn cảm thấy mệt mỏi một thời gian ngắn. Khi trở về, bạn sẽ lại có thể đương đầu với công việc một cách đầy hứng khởi.

Dùng các thức uống từ thảo mộc

Với thời tiết nóng như thế này, chúng ta sẽ dễ nóng giận vô cớ và có xung đột không đáng có với người khác, ngoài ra mùa nóng còn là mùa của nhiều dịch bệnh nguy hiểm cho cơ thể mà chúng ta không hề hay biết. Chính vì vậy, chúng ta đừng chờ đợi mà hãy tìm ngay cho mình những thức uống được làm từ thảo mộc để giúp cơ thể không chỉ giải độc mà còn xua tan đi cái oi bức khó chịu của mùa hè. Tuy nhiên, với tình hình vệ sinh an toàn thực phẩm, nhất là thực phẩm, nước uống lề đường phức tạp và bức bối như hiện nay, không thể đảm bảo 100% thức uống đó là tốt và hoàn toàn hợp vệ sinh. Vì vậy, chỉ nên tìm uống các loại nước có nhãn mác, thương hiệu uy tín mà thôi. Trà thảo mộc được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên sẽ giúp làm mát và thanh lọc cơ thể, ngoài ra một số loại trà kết hợp nhiều loại thảo mộc khác nhau sẽ giúp lưu thông máu huyết, thư giãn và tăng cường sức sống. Duy trì uống trà thảo mộc đều đặn mỗi ngày giúp chúng ta sẵn sàng để đón một mùa hè vui tươi, và quan trọng nhất là quẳng gánh lo “nóng” trong người để vui sống!

Sản phẩm trà thảo mộc Dr. Thanh sử dụng đến 9 loại nguyên liệu thảo dược như: hoa mộc miên, hoa sứ đỏ, hoa cúc, cây bung lai, lá cây sương sáo, tiên thảo, la hán quả, cam thảo, kim ngân hoa, khi phối hợp với nhau mang lại tác dụng mát gan, tiêu độc, giải nhiệt, thanh lọc và đem lại sự sảng khoái cho cơ thể.

Báo giấy

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá