TOP 5 cách chữa mất ngủ từ thảo dược cực kì hiệu quả

21/11/2018 | 09:00

Cách chữa mất ngủ bằng thuốc Tây khiến nhiều người lo ngại bởi các tác dụng phụ. Vì vậy, từ lâu, cách chữa mất ngủ từ thảo dược: nữ lang, lạc tiên… luôn được người dân ưa chuộng và lưu truyền qua bao đời nay.

1. Trấn tĩnh thần kinh, an thần, ngủ ngon với cây bình vôi.

Chất Rotundin trong củ bình vôi giúp cải thiện mất ngủ, đặc biệt trong các trường hợp ngủ không yên, trí nhớ giảm, tinh thần suy nhược, ăn uống kém, gầy sút, mệt mỏi…

TOP 5 cách chữa mất ngủ từ thảo dược cực kì hiệu quả ảnh 1

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm: Củ bình vôi 8g, hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10 - 15g, lá vông 12g. Một thang sắc uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút.

2. Hoa tam thất - “thần dược” trị mất ngủ.

Hoa tam thất có chứa hàm lượng cao hoạt chất Saponin với hơn 54 loại Saponin - thành phần bổ dưỡng chính trong nhân sâm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp ngủ ngon.

Cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ rất đơn giản:

Dùng 5 - 10 g hoa tam thất, cho nước nóng 90 - 100 độ hãm từ 2 - 4 phút.

Trà hoa tam thất tạo tinh thần thoải mái, cho giấc ngủ sâu, tránh được cảm giác khó đi vào giấc ngủ.

3. Vông nem - Cây thuốc “vàng” trong an thần, chữa mất ngủ.

Từ lâu, lá vông nem được người dân dùng làm thuốc an thần, chống lo âu, phiền muộn.

TOP 5 cách chữa mất ngủ từ thảo dược cực kì hiệu quả ảnh 2

Dùng lá luộc, nấu canh hoặc kết hợp nấu cùng lá dâu non đều giúp chữa mất ngủ hiệu quả.

Thuốc hãm:

Lá vông 16 g, táo nhân 10 g (sao đen), tâm sen 5 g (sao vàng). Tất cả vò vụn, hãm với 1 lít nước sôi. Chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Ngâm rượu:

Lá vông phơi khô 100 g, ngâm với 1 lít rượu càng lâu càng tốt (trên 15 ngày). Ngày uống 10-20 ml.

4. Nữ lang được tôn sùng là “vua của các thảo dược trị mất ngủ”.

Cây nữ lang có tác dụng an thần, trị mất ngủ rất hiệu quả, đặc biệt có thể dùng an toàn cho trẻ em.

TOP 5 cách chữa mất ngủ từ thảo dược cực kì hiệu quả ảnh 3

Trong cây nữ lang có chứa nhiều tinh dầu, acid Valerenic và các dẫn xuất… Chúng ngăn chặn căng thẳng thần kinh trung ương, giúp phục hồi quá trình ức chế của não bộ, giảm kích thích giúp ngủ sâu giấc hơn.

Sử dụng Nữ Lang lâu dài an toàn, không gây ra tác dụng phụ: Dùng 10 - 15g cây nữ Lang sắc nước uống hàng ngày.

5. Cây lạc tiên mang lại giấc ngủ bền vững như “lạc vào cõi tiên”.

Lạc tiên được dùng phổ biến trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ của Đông Y.

TOP 5 cách chữa mất ngủ từ thảo dược cực kì hiệu quả ảnh 4

Các dược chất alcaloid, flavonoid, saponin… trong lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương chống lo âu, hồi hộp giúp trấn tĩnh tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Ngọn và lá non lạc tiên thường dùng để xào nấu ăn hàng ngày.
Cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống 15g thay trà.
Kết hợp với các vị thuốc khác: Lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g, sắc uống.
Thảo dược là vị thuốc an toàn được tin dùng trong giải quyết các vấn đề về mất ngủ kéo dài. Để sử dụng thảo dược đúng cách nên biết cách kết hợp thảo dược với liều lượng phù hợp sẽ cho tác dụng hiệu quả lâu dài.
OBA Night là sản phẩm trên thị trường chứa 4 thảo dược: Lạc tiên, Vông nem, Bình vôi và Nữ lang giúp đem lại giấc ngủ sâu và tự nhiên cho bệnh nhân mất ngủ.