Tránh xa những món ăn Tết này nếu không muốn tăng cân

Nếu không biết cách kiềm chế sở thích ăn uống của mình, những món ăn ngày Tết sẽ biến thành “thủ phạm” khiến cơ thể bạn bị tăng cân một cách chóng mặt.

Ảnh minh hoạ: Internet
Ảnh minh hoạ: Internet

Canh măng hầm móng giò

Măng chứa nhiều kali, vitamin A, B-complex, C, E… là những thành phần chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, trong ngày Tết, măng thường được chế biến với móng giò. Nếu chủ quan với món này, lượng mỡ trong cơ thể bạn tăng nhanh chóng mặt bởi thịt chân giò chứa nhiều calo nhất trong các loại thịt, hơn nữa đây cũng là món “đưa cơm” khiến cơ thể bạn béo lên lúc nào mà không biết.

Bánh chưng

Bánh chưng rất giàu năng lượng, nhiều tinh bột, do đó ăn quá nhiều món ăn này sẽ rất dễ bị tăng cân, béo phì. Đặc biệt là đối với những người đã thừa cân, béo phì, thì nên hạn chế ăn bánh chưng trong những ngày tết, nhất là bánh chưng rán vì bánh chưng rán nhiều chất béo có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Tránh xa những món ăn Tết này nếu không muốn tăng cân - ảnh 1

Thịt đông, giò ép

Ăn thức ăn chứa nhiều mỡ sẽ là nguyên nhân gây tăng cân khủng khiếp. Trong khi giò thủ, thịt đông là món chứa nhiều bì, mỡ lợn… Trong thịt lợn chứa nhiều chất béo không no có thể làm tăng cholesterol xấu gây tích mỡ dư thừa và béo bụng. Nếu không muốn cân nặng tăng không kiểm soát, bạn nên ăn 2 món này kèm với dưa hành để giúp tiêu hóa tốt hơn đồng thời hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Tránh xa những món ăn Tết này nếu không muốn tăng cân - ảnh 2

Bánh kẹo, mứt Tết

Hầu hết các gia đình đều sắm cho mình một số loại bánh kẹo, mứt để tiếp khách và nhâm nhi trong những ngày đầu năm. Trong mứt và các loại bánh kẹo đều chứa lượng đường rất lớn. Đây cũng là lý do chủ yếu khiến cơ thể bạn tích thêm một lượng mỡ nhanh chóng dù chỉ ăn trong thời gian ngắn.

Tránh xa những món ăn Tết này nếu không muốn tăng cân - ảnh 3

Theo Giadinh.net

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Cùng chủ đề

Mới - Nóng

Khám phá