Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh

Đối với những người thường xuyên thức khuya, mùa Đông càng phải chú ý chăm sóc sức khỏe của thận.

 Ảnh minh họa, nguồn: Sina.
Ảnh minh họa, nguồn: Sina.
Đông y cho rằng, thận chính là nguồn của sự sống. Đây chính là cơ quan điều tiết sự lão hóa, khả năng trao đổi chất, sinh sản, xương khớp...
Vào mùa Đông những người hay gặp chứng tiểu đêm, đau mỏi lưng, mệt mỏi, cảm lâu ngày không khỏi đều có liên quan đến sức khỏe của thận. Mùa Đông việc bổ thận càng phải được chú trọng, đặc biệt những người thường xuyên thức đêm, tốc độ lão hóa của cơ thể càng nhanh. Vậy muốn duy trì được thận tinh chỉ cần thực hiện 3 mẹo đơn giản sau:
Chăm chỉ mát xa tai: Buổi sáng và buổi tối, xoa hai lòng bàn tay cho nóng rồi áp vào vành tai ngoài mát xa nhẹ, mỗi lần 2-3 phút, có thể giúp bảo vệ thận tinh, ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.
Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 1 Ảnh mih họa, nguồn: 19lou. 
Kiễng chân: Kiễng gót chân, dồn trọng tâm vào các đầu ngón chân sẽ có lợi cho tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe cho mắt cá chân, tăng cường cơ bắp vùng chân. Động tác này thích hợp dành cho những người có vấn đề về khớp.
Ngoài tập luyện hai động tác trên ra, bạn nên uống bổ sung thêm các thực phẩm chức năng đáng tin cậy để hỗ trợ bổ thận, cải thiện tình trạng thận hư, đẩy lùi tốc độ lão hóa nhanh của cơ thể.

Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 2

Món ăn thuốc từ cua, ghẹ ngon miệng chữa bệnh hiệu quả

Ghẹ là một món ăn quen thuộc với nhiều người dân nước ta, thường có mặt trong thực đơn đãi khách, bữa ăn tươi, tiệc sum vầy.

Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 3

Chồng chữa bệnh mất ngủ bằng cách ... “lập phòng nhì“

Tá hỏa tôi về tìm Hưng để hỏi cho ra nhẽ, Hưng thản nhiên bảo rằng thầy bói phán căn bệnh mất ngủ của anh chỉ có một người đàn bà khác vía với tôi mới trị được, chứ còn ở với tôi bệnh càng ngày càng nặng rồi suy kiệt mà chết...

Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 4

Nhiều món ngon chữa bệnh từ lươn

Thịt lươn có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng hỗ trợ chữa nhiều bệnh ít người biết đến.

Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 5

15 công thức chữa bệnh hoàn hảo từ mật ong

Mật ong kết hợp với các loại thực phẩm khác nhau như chanh, quế, gừng, sữa chua, nghệ… sẽ biến thành những loại thuốc đặc hiệu trị nhiều bệnh và tốt cho sức khỏe của bạn.

Tuyệt chiêu giúp những người hay thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh - ảnh 6

Tác dụng chữa bệnh ít biết của 3 loại rau thơm quen thuộc

Mùi tàu, húng chanh hay sả là 3 loại rau thơm quen thuộc nhưng ít ai biết các loại rau này còn có thể dùng để chữa bệnh.

Theo Kiến thức

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá