Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu

TPO - Xem TV vào lúc rảnh rỗi là một thói quen giải trí của rất nhiều người. Nếu bạn có thói quen này, bạn nên dừng lại ngay lập tức. Xem TV trong thời gian dài khiến bạn gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

Một nghiên cứu mới đã cảnh báo rằng xem TV quá lâu có thể tăng gấp đôi nguy cơ hình thành các cục máu đông. Việc xem TV kéo dài liên quan đến bệnh tim, đây là nghiên cứu đầu tiên nhằm xem xét mối liên quan giữa thói quen này và việc hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch chân, tay, xương chậu và phổi hay còn được gọi là thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch (VTE).
Bà Mary Cushman từ Đại học Vermont ở Mỹ cho biết: "Việc xem TV không phải là xấu, nhưng chúng ta có xu hướng ăn vặt và ngồi yên trong thời gian dài khi xem TV". Các nhà nghiên cứu đã khảo sát 15,158 người tham gia trong độ tuổi trung niên (45-64 tuổi). Kết quả cho thấy, nguy cơ phát triển thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch ở những người “thường xuyên” xem TV cao gấp 1,7 lần so với những người "không bao giờ hoặc hiếm khi" xem TV. Những người được khuyến cáo cần tham gia các hoạt động thể chất có thói quen xem TV “thường xuyên” có nguy cơ cao gấp 1,8 lần so với những người "không bao giờ hoặc hiếm khi" xem TV. Bà Cushman chia sẻ: "Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể tận dụng thời gian của mình để sống một cuộc sống trọn vẹn và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể đặt một máy tập chạy bộ hoặc đạp xe cố định ở phía trước TV để vừa luyện tập vừa theo dõi chương trình yêu thích. Hoặc bạn có thể đi bộ 30 phút thay vì ngồi một chỗ và xem TV”.
Theo ước tính, mỗi năm ở Mỹ có khoảng 300.000 đến 600.000 người phát triển VTE, đây là căn bệnh về mạch máu được chuẩn đoán phổ biến thứ 3 sau đau tim và đột quỵ. "Ngoài việc tránh xem TV kéo dài, bạn có thể giảm nguy cơ thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch bằng cách duy trì cân nặng khoẻ mạnh và tham gia các hoạt động thể chất", bà Cushman cho biết.

 Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu - ảnh 1

Bảo quản đúng cách để giữ thực phẩm tươi ngon lâu hơn

Bảo quản thực phẩm tưởng chừng là vấn đề đơn giản nhưng nhiều bà nội trợ lại vô tình làm sai cách khiến cho thực phẩm nhanh chóng bị hỏng hoặc giảm mùi vị. Dưới đây là những sai lầm phổ biến trong cách bảo quản thực phẩm hàng ngày và lời khuyên để bạn tránh lãng phí thực phẩm:

 Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu - ảnh 2

7 loại mặt nạ dưỡng tóc tại nhà từ quả bơ

Quả bơ không chỉ là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng với sức khỏe mà còn nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là mái tóc. Dưới đây là 7 loại mặt nạ thiên nhiên từ quả bơ kết hợp với các thành phần khác giúp tạo nên điều kì diệu cho mái tóc của bạn:

 Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu - ảnh 3

Hiểu đúng về chế độ ăn kiêng giàu kiềm

Chế độ ăn giàu kiềm giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể bạn. Nồng độ pH trong cơ thể cân bằng góp phần ngăn ngừa nhiều vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn muốn thực hiện chế độ ăn này, bạn cần nhận thức những điều nên và không nên trước khi bắt đầu:

 Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu - ảnh 4

Bí quyết sống khỏe nhờ điều chỉnh chế độ ăn - ngủ nghỉ - tập luyện

Một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh sẽ tăng cường năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy miễn dịch giúp bạn tránh ngăn ngừa nguy cơ mắc một số loại bệnh nguy hiểm. Bạn cần học cách loại bỏ các loại thức ăn không lành mạnh ra khỏi chế độ ăn với những lời khuyên dưới đây:

 Xem TV quá nhiều làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu - ảnh 5

Dưỡng chất thiết yếu giúp phụ nữ giảm căng thẳng

Bên cạnh những biện pháp như nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn, tập yoga, thiền, xông hơi… các dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giải tỏa căng thẳng.

Theo Boldsky

Video đang được xem nhiều

Cùng chuyên mục

Xem thêm Sức khỏe

Mới - Nóng

Khám phá