an kieng - tổng hợp tin tức, hình ảnh cập nhật về an kieng | Trang 3

6 điều cần nhớ sau khi giảm cân

Theo Womenshealthmag, phải làm gì để bạn không “bơ” đi chế độ ăn kiêng và những thói quen tốt một khi đã giảm cân thành công?

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề

Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng.

7 lời khuyên giảm cân không cần ăn kiêng

Chỉ cần thay đổi màu sắc của đĩa đựng thức ăn có thể giúp cắt giảm số lượng calo lên đến 18%. Ngồi gần cửa sổ, tivi, nơi có nhiều ánh sáng mặt trời trong lúc ăn giúp bạn tiêu thụ ít thực phẩm hơn so với khi ngồi xa.

Giảm cân trong 7 ngày với thực đơn từ bưởi

Giảm cân bằng bưởi là một phương pháp được lưu truyền từ lâu trong dân gian bởi loại quả này an toàn, hiệu quả và không có tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

6 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của chị em

Bên cạnh những thói quen tốt giúp cho "vòng 1" căng đầy, khỏe mạnh thì cũng có nhiều thói quen xấu khiến cho bộ phận này ngày càng "xuống cấp", lão hóa nhanh chóng.

Những dấu hiệu "báo động" cơ thể bạn lâm nguy

Khát nước, khó thở và ngủ ngáy… là chuyện bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề.

Loại pho mát mới dành cho người ăn kiêng

Đối với những người ăn kiêng, pho mát là thực phẩm phải loại bỏ đầu tiên trong thực đơn, bởi có lượng chất béo cao.

Nguy cơ ung thư vú do ăn khuya

Các nhà khoa học Đại học Y khoa San Diego (Mỹ) vừa cho biết phụ nữ có thói quen ăn khuya sẽ có nguy cơ bị ung thư vú cao.

Nghịch lý khi giảm cân

Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan bởi để thành công, mọi người cần phải luôn nỗ lực để thay đổi điều khó thay đổi nhất: những thói quen.

Những lý do ăn kiêng thất bại

Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân, nhưng cũng rất nhiều người trong số này đã thất bại. Lý do vì sao họ thất bại, dưới đây là một vài cách giúp bạn khắc phục.

Chế độ ăn kiêng nào hợp với bạn?

Mỗi chế độ ăn kiêng hợp với thể trạng từng người. Bài viết dưới đây giúp bạn tìm ra cách phù hợp với mình.

Thức ăn "kỵ" cho bệnh nhân suy thận

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của suy thận để điều trị kịp thời là vấn đề cần thiết nhằm ngăn ngừa suy thận tiến triển sang giai đoạn nặng hơn.

Ăn chay và bệnh đái tháo đường

Một chế độ ăn giàu rau quả, ngũ cốc nguyên cám và các loại quả họ đậu, những thực phẩm này rất giàu chất xơ và hợp chất phytochemicals, mức calo lại thấp. Tất cả những yếu tố này đều rất có lợi cho người bị bệnh đái tháo đường.

Ăn kiêng thông minh để giảm cân và giảm cả bệnh

Nếu bạn có một chế độ ăn kiêng thông minh, đúng cách bạn sẽ không chỉ giảm được trọng lượng cơ thể mà còn có thể giảm được nhiều bệnh.

Đường ăn kiêng: Lợi và hại

Đường ăn kiêng có nguồn gốc thiên nhiên, không phải là chất hóa học, mà bản chất là các amino axit có vị ngọt. Đặc biệt những loại đường ăn kiêng đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép sử dụng trên 150 quốc gia.

4 loại chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe

Loại bỏ đường ra khỏi danh sách thực phẩm là điều dường như không thể, kể cả các loại đường có hại. Tuy nhiên, may mắn là trong tự nhiên có một số loại chất ngọt thực sự tốt cho sức khỏe, chúng chứa rất ít calo, fructose và có hương vị rất ngọt ngào.

Những tiết lộ bất ngờ về việc kiêng cữ sau sinh

Ngày nay, việc chăm sóc sản phụ sau sinh thường có những quan điểm mới đã đem lại cho những bà mẹ nhiều lợi ích vô cùng quý báu.

Đánh tan mỡ bụng với gừng và muối rang

Gừng và muối có thể làm giảm eo và làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón...

Mẹo giảm cân bằng vỏ chanh trong 5 ngày không cần ăn kiêng

Chị em có thể tận dụng vỏ chanh để giảm cân tại nhà rất hiệu quả mà không cần ăn kiêng.

3 hiểu lầm về ăn kiêng có thể gây hại cho sức khỏe

Rất nhiều thông tin về ăn kiêng đối với sức khỏe và chế độ ăn uống là sai lầm, không phù hợp, chất lượng thấp, hoặc đã không còn phù hợp.

Những cách giảm cân 'gây bão' năm 2015

Có được thân hình lý tưởng để tự tin chuẩn bị mặc đồ xuân hè luôn là mong ước của các chị em. Dưới đây là những chế độ giảm cân được phụ nữ ưa chuộng nhất năm 2015.

Thuốc tránh thai, liệu có giúp giảm cân?

5 bệnh kỵ uống sữa vào bữa sáng

Nhiều người có thói quen uống sữa vào bữa sáng, điều đó là tốt bởi sữa cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bồi bổ sức khỏe cho con người. Tuy nhiên, với một số đối tượng, việc uống sữa vào sáng sớm sẽ gây ra những tác phụ nhất định.

Những xu hướng ăn kiêng mới nhất giúp cơ thể khỏe đẹp

Từ phương pháp ăn kiêng 5:2 đến Paleo, Virgin và nhiều chế độ khác, giới chuyên gia đánh giá hiệu quả của những xu hướng ăn kiêng mới nhất.

Những món ngon tuyệt đối không nên ăn trong 3 ngày Tết

Theo quan niệm dân gian, một số món ăn đặc sản, khoái khẩu của nhiều người, nhưng nếu ăn chúng trong những ngày đầu năm mới sẽ mang đến những điều đen đủi, không may mắn.

Già nhanh hơn do sai lầm trong ăn kiêng và tập luyện

Dinh dưỡng tốt là cơ bản để có được làn da mạnh khỏe. Có những sai lầm về chế độ ăn và tập luyện khiến dinh dưỡng nghiêng lệch không đầy đủ, khiến bạn già nhanh hơn.

Trái cây- ‘thần dược’ cho những người ăn kiêng, giảm cân

Bạn có biết ăn nhiều trái cây có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng? Trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe và đẹp. Ngoài ra, trái cây còn có công dụng khác giúp cho những người ăn kiêng giảm cân dễ dàng hơn và nhanh hơn.